營養師諮詢減重門診，由營養師規劃專業減重食譜，幫助您認識減肥如何吃得營養均衡。營養師諮詢減重門診可量身定制適合您的減重營養菜單，以日常飲食均衡、長期維持為主軸，提升基礎代謝率，幫助增肌減脂。
導致肥胖的原因對症改善
許多標榜快速瘦身減重的方式，例如喝水減肥、仙女餐減肥、蘋果減肥、蔬菜減肥、蛋白質減肥，人們不斷尋求快速、輕鬆又有效的減重瘦身方式，從中可以發現一個共通點，都是與「吃」有關。
羅馬不是一天造成的，脂肪的累積也不是，依靠單一或低熱量的飲食減重，快速瘦身初期減掉的大部分都是水分，後續更可能迎來體重的反彈，造成基礎代謝率下降。
營養師諮詢減重門診，有別於不正確的極端飲食減重方式，找出導致肥胖的主要原因，透過營養師規劃專業減重食譜，學習熱量取代技巧，營養師檢視飲食紀錄，避開減重地雷，讓吃不再是難題，吃得飽更要吃得好，療程結束後持續掌握減重飲食營養原則，維持良好體態。
營養師減重門診-體質檢視
(1) 透過營養師問卷評估現有的生活習慣、飲食習慣、過往病史及減重史進行初步體質判別，協助您及早發現健康隱憂。
(2) 儀器檢測，透過抽血、心電圖、血壓、Inbody270全身體脂分析等各項檢查，深入了解脂肪的分布狀況，以及肥胖併發症的嚴重度。
(3) 若有反覆減重仍瘦不下來或壓力症候群等狀況，可安排進一步功能醫學檢查，以科學減重方式釐清真正肥胖原因。
營養師減重門診-一對一飲食分析
(1) 依照個人的體質狀況，營養師諮詢協助制訂短中長期減重目標，並規劃營養均衡適合個案的減重菜單、烹調方式建議，以及方便購買的外食減重菜單參考，讓上班族、通勤族也能方便食用，不需節食挨餓，也能成功減重。
(2) 許多人對於食物的份量以及食物的營養類型是沒有概念的，透過一對一飲食分析，科學量化，營養師協助糾正飲食記錄上的誤區。非常多人是接觸營養師諮詢後，才發現食物跟自己想像的不一樣，例如一般人知道油炸食品會增加熱量，卻不知道自己經常將高澱粉食物當菜吃，例如馬鈴薯、玉米；或是過量攝取水果糖分，如釋迦、芒果、龍眼等高GI值的水果。
營養師諮詢減重門診-DNA飲食法(端粒飲食法)
周建存醫師倡導DNA飲食法(又稱端粒飲食法)，源自於自身經驗及研究，DNA飲食法可以預防端粒縮短，幫助延緩老化。結合多年臨床減重治療經驗，從中找到肥胖關聯性，符合亞洲群眾的需求，有助減重並能幫助提升健康。
DNA飲食法(端粒飲食法)的六大基本原則：
1. 原型食物為主，減少容易使身體發炎的加工食品
2. 蛋白質適量攝取，補充omega-3脂肪酸，減少紅肉
3. 多彩且低糖分新鮮蔬果
4. 盡量攝取優質植物油脂
5. 3000cc充足水分，可飲用適量綠茶、咖啡
6. 食物攝取量控制
📖 延伸閱讀：《DNA飲食法(端粒飲食法)保護端粒預防肥胖》
營養師諮詢減重門診，透過問卷、健檢分析評估代謝情形，營養師根據身體狀況調整飲食建議，導入DNA飲食法(端粒飲食法)，規劃個人減重菜單，評估正確熱量赤字，除了指導減重、建立正確飲食習慣，營養科學更有助於未來的慢性病預防，幫助身體邁向正軌。
營養師減重門診-作息調整
體重管理需要全方位多管齊下，久坐、運動量及飲水量不足、熬夜晚睡都是常見的作息問題，協助發掘問題，循序漸進提出改善方式。客製化您的減重療程，避免急速減重帶走肌肉，透過診所的科學減重大數據分析，以平均每個月瘦3-6公斤的減重患者，復胖機率最低，幫助您有信心的降下體脂肪，建立良好生活習慣。
營養師減重門診-體態雕塑
除了營養師飲食調理，對於體態想要更精進的雕塑，存奕美學診所亦備有多種複合療程供選擇：
改善局部皮下脂肪問題，治療原理是利用去氧膽酸可溶解脂肪細胞的特性，造成細胞膜的物理性破壞，使脂肪細胞自行乳化溶解，因此會更易被人體巨噬細胞吞噬及代謝，以達到消除脂肪之效果。
模擬運動增肌減脂，透過磁療HIFEM專利技術改善腹部及臀部線條，並幫助提升新陳代謝率，強化核心肌群，塑造緊實曲線。
改善脂肪性鬆弛，深入皮下脂肪組織進行作用，拉提鬆弛肌膚，促進肌膚緊實。使皮下組織層的膠原蛋白收縮及增生，改善脂肪性鬆弛如：雙下巴、腹部、腿部，達到緊實雕塑效果。
採非侵入式低溫冷凍技術，利用低溫冷凍波破壞皮下脂肪組織，讓脂肪細胞遇冷凍結自行凋亡，隨著人體代謝排出體外，可搭配減重療程，以達到減脂、雕塑體態的效果。
康纖芙是抑制食慾的衛服部核可口服減重藥物，主要作為飲食控制、搭配生活作息之輔助療法，可調節大腦下視丘的飢餓訊號並減少嘴饞，適合食量大、食慾旺盛的減重者使用。
CGM智抗糖血糖監測儀配戴於手臂即可偵測組織間液進行連續血糖監測，採用具有探測軟針的新式傳感器，CGM智抗糖血糖監測儀無需指尖採血，可連續監測14天的血糖狀態，透過傳感器回傳數據，用於了解血糖數值及血糖趨勢變化，可幫助穩定血糖，預防及改善胰島素阻抗造成的肥胖問題，進而達到減重的效果。
整合醫師、營養師、藥師、護理師、諮詢師組成專業減重團隊，建立「代謝革新減重門診」，有別於一般坊間減重門診，以CGM連續血糖監測，專屬營養師線上進行飲食調整、熱量赤字控管；療程中並搭配燃脂代謝提升，幫助個案降低脂肪、被動式運動、提升代謝，更有效率幫助擺脫胰島素阻抗肥胖。
什麼人適合營養師門診
營養師諮詢門診除了減重，更可依照身體狀況及需求規劃適合的飲食建議。
●減重者/體重管理者：不論是BMI超標的減重患者，或是追求美好身材有運動習慣的人，都可以透過營養師諮詢門診，學習正確飲食方式及份量，達到改善體態的目標。
●代謝症候群/三高患者：代謝症候群是「不健康」的警訊，是一種病前狀態的亞健康族群，若已經確認有三高(高血糖、高血壓、高血脂)問題，更需要做好飲食管理，建立良好生活型態，避免重大疾病的發生。
●外食打工族：國人飲食習慣趨於精緻化，若三餐老是在外，容易攝取過多的油脂或是加工食品，往往容易形成脂肪肝、膽固醇等問題，對健康造成負擔，更需要學習如何慎選外食餐點。
●銀髮樂齡族：當年紀漸長，食慾逐漸下降，容易產生肌少症等營養不均衡問題，透過營養師規劃，可以更有效的在有限的胃口吃進最適合的營養元素。
營養師諮詢減重門診特點
●儀器檢測精準評估
●量身訂做減重計劃
●營養師一對一飲食指導
●線上即時營養諮詢服務
想要成功減重，七分靠吃三分靠動，除了正確的飲食方式與運動作息，更需要搭配健康心理與決心。別再讓各種沒效、復胖的減重方式消耗您的健康，學習正確營養組成，養成易瘦體質，追求健康人生。
營養師減重門診常見問題
Q：我自己也有飲食控制過為什麼不會瘦？
A：減重時期，最重要的是創造熱量赤字，但飲食控制也不是一昧的節食，需要營養均衡，並且達到人體基本所需熱量。許多個案為了快速減重，常使用單一飲食或用極低熱量飲食，反而容易造成代謝下降，更難成功減重。
Q：營養師減重菜單適合每一個人嗎？
A：每個個案的身體組成皆不相同，所需的營養量及食物份量也有所差異，因此相同的減重菜單，不會完全適合每一個人。營養師諮詢減重門診，會透過個案的體重身體組成分析及抽血報告，建議個案食物的份量，以及要注意的營養成分參考。
Q：單看營養師諮詢減重門診會瘦嗎？
A：肥胖成因有相當多種，營養師諮詢減重門診主要針對飲食內容進行調整與改善，若有食慾旺盛或腸胃蠕動快速等問題，建議搭配其他療程，由醫師制定複合式完整減重計畫。
醫療法令聲明
本內文資訊以衛教宣導及分享醫療新知為目的，非為廣告內容。內文名稱與仿單不同之處(部分為仿單核准適應症外的使用介紹，或口語化之俗稱)，僅供民眾理解參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。
※ 行政院衛生福利部公告：「『美容醫學』一般係指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀，而『非以治療疾病為主要目的』」。
本文由存奕美學診所專業撰稿／臺灣肥胖專科醫師周建存醫師共同審稿
周建存醫師｜專業認證臺灣肥胖專科醫師
● 高雄醫學大學醫學系畢業，現為存奕美學診所院長
● 擅長健康減重、預防醫學、營養學、功能醫學
● 20年臨床經驗，協助上萬人次成功減重恢復健康
● 為存奕美學診所建立一套完善的「全方位科學減重健康管理流程」
期望每一位來到存奕美學診所的貴賓，誠實面對自己最難執行的減重面向，更精確的面臨健康挑戰。不只瘦得快、瘦得美，最重要的是瘦得更健康，讓減重（肥）這件事也能更輕鬆、愉快！...詳細介紹
