「全方位科學減重健康管理流程」瘦身7天有感，打擊體脂肪!

Q：飲食控制很難準備嗎? 減重都要吃水煮餐嗎?

A：水煮餐確實熱量很低，但身體所需的成分仍然需要健康的油脂，不然可能會有貧血、體力不佳，腸道缺乏潤滑、排便不易等問題產生。

存奕美學診所由營養師規劃專業減重食譜，搭配DNA飲食法，幫助您認識減肥可以吃什麼，三餐規劃飲食均衡，建議以植物油來調理。有別於不正確的極端飲食減重方式，不會有免疫力下降、溜溜球效應等問題，維持基礎代謝率，幫助增肌減脂。

針對外食族更貼心設計外食食譜，定期更換減重食譜內容，幫您避開飲食地雷，讓吃不再是難題，療程結束後持續掌握瘦身飲食大原則，維持良好體重。

Q：我懶得運動，這樣可以減重嗎?

A：飲食控制及減重療程、處方，可以給您部分的幫助，但是運動是體重管理最基本的方法，再加以行為療法進行具體的生活習慣調整，才是根本的體重管理方式。

請您誠實面對自己最難執行的減重面向、造成肥胖的不良習慣，醫師可根據身體組成分析儀的數據，幫您規劃較需要加強鍛鍊的部位，提供適合您的運動建議及行為模式，例如散步、快走，不一定侷限在健身房才是運動。

Q：為什麼吃減重藥物會變瘦？

A：全方位科學減重健康管理流程的第一個重點是功能醫學健檢專業分析，安排抽血、心電圖、血壓、Inbody270全身體脂分析等各項檢查。

通過儀器檢測讓減重醫師進一步確認目前肥胖併發症的嚴重度，以及脂肪囤積位置與分布狀況，是否有高血壓、心律不整或心臟宿疾，釐清您真正肥胖原因，醫師才能溝通制定適合個人的減重計畫。

存奕美學診所的處方為衛福部許可營養品，跟市售減肥成藥不同，透過功能醫學檢查，確認個人缺乏的營養成分予以補充，漸進式的使用處方及療程，加強新陳代謝、抑制食慾、睡眠調整…等等，搭配飲食控制降低熱量攝取，達到減重效果。

Q：減重藥物會傷身嗎?

A：千萬不要自行購買坊間來路不明的減重藥物，需要經由合格減重醫師專業評估，並且配合醫師正確用藥。

存奕美學診所均採用衛福部許可的合格藥物與營養品，可同時搭配如高血壓、高血脂症、多囊性卵巢症、代謝症候群等用藥，醫師循序漸進治療，也配有專業藥師提供諮詢，不用擔心傷身問題。

Q：多久可以瘦下來? 會不會復胖?

A：肥胖是由於個人的飲食習慣、身體活動及生活型態所引起，減重千萬不可操之過急，飲食療法與運動是體重管理最基本的方法，再加以行為療法進行具體的生活習慣調整，才是根本的體重管理方法。

目前診所的數據分析，平均每個月瘦3-6公斤的患者，復胖機率最低。只要按照醫生制定的方式施行，都可以看到成效的累積，且重點要維持健康體態的肌肉量，當生活習慣與飲食習慣建立之後，自然不容易復胖。

Q：減重遇到停滯期該怎麼解決？ 一直減肥失敗很困擾

A：減重的停滯期只是身體開啟保護機制，來適應目前的減重方式，若您已經努力了很久，請讓存奕美學診所助您一臂之力，讓醫師依據您的身體狀況制定新的減重計畫，幫助您跨過減重停滯期。

若您曾在其他院所，反覆減重仍瘦不下來，存奕美學診所可以協助您進行更深入的功能醫學檢查，進一步了解細胞粒線體的能量代謝功能、或是否跟壓力荷爾蒙、甲狀腺賀爾蒙、男女性賀爾蒙不平衡、腸胃功能失調、重金屬或環境毒素過多有關，釐清真正肥胖原因，找對正確方式，才能有效增肌減脂成功減重。