首圖-減重門診有用嗎_減肥門診費用會不會很貴_減肥門診療程重點讓專業醫生告訴你-3

存奕美學診所／周建存醫師

減重門診有用嗎？許多人因為健檢報告上的紅字，決心找減肥診所求助專業醫生，現今減肥診所這麼多，擔心費用會不會很貴，負擔不起？如果你也有此疑慮，就讓存奕美學診所周建存醫師，與您分享減肥門診的療程重點、效果、費用，帶您認識不同類型的減重療程。

重點整理 隱藏

7. 除了減重門診療程外，你也可以這樣做！

8. 減重門診推薦存奕美學診所

9. 減重（肥）門診常見QA

如何判斷自己過重?

一般來說，我們對於體重是否過重的判斷，通常是從身體質量指數BMI開始，但BMI只是初步參考值，無法判斷一個人的健康狀況，需再透過其他檢查數據來判斷肥胖程度，以下介紹4種判斷方式。

方法一：身體質量指數 BMI （Body Mass Index）

公式為 BMI=體重（公斤）／身高²（公尺²）
BMI應介於18.5~24之間，指數越高，罹患肥胖相關疾病的機率也越高，需多注意健康問題。

方法二：腰圍

腰圍能反映腹部脂肪的多寡，亦是代謝症候群的判斷標準之一，男性腰圍 ≧ 90公分或女性腰圍 ≧ 80公分則稱為「腹部肥胖」，為內臟脂肪堆積的現象。

方法三：腰臀比

腰臀比不只可以檢視身形，也是健康指標之一，計算公式為「腰圍÷臀圍」，腰臀比數值越高表示肥胖程度越嚴重，內臟脂肪超標機率較高，罹患心血管疾病、動脈粥狀硬化、高血壓、糖尿病、高血脂症和腎臟病等慢性病的機率也越高。所以即使 BMI、腰圍都正常，腰臀比如果超出標準，也需注意肥胖問題!

✦腰臀比更能呈現肥胖和健康風險，比值愈小愈健康，男生腰臀比為0.9以上、女生0.85以上及為肥胖。

方法四：體脂肪

體脂肪率是指體重有多少百分比是由脂肪所構成，若男生體脂肪超過25%、女生超過30％則為肥胖。若未將體脂肪降到標準值，即使體重下降，減掉的只是水分和肌肉，未來復胖機率高。

舉例來說外型纖細，體脂率高於30%的人，就是俗稱的「泡芙人」，雖然外表不是一般認定的肥胖族，體內還是會囤積很多脂肪。

為什麼會發胖?

站上體重機的你、看著鏡中龐大身軀的你，心中是不是有千萬個為什麼，明明很努力少吃多動了，各種數字都顯示超標，導致慢性疾病悄悄找上門，對外觀的沮喪及無能為力總是打擊著自信心？其實減重不難，難的是要先了解敵人是誰，準備好武器與之對抗，知己知彼才能在減重之路打一場勝仗！

根據世界衛生組織（WHO）的研究指出，世界上每 8 人就有 1 人患有肥胖症，肥胖已是現今文明病之一，因此在成功減重之前，必須先搞懂自己為什麼會變胖。

一、遺傳基因

天生的基因決定了身體脂肪堆積的先後順序，也就是遺傳到容易肥胖的基因，如果再加上後天因素，例如長期處於不良的家族飲食習慣，或生活型態（愛吃沒有節制，不愛動），也容易導致肥胖。

二、心理壓力

常聽到「開心也吃、不開心也要吃」這句話，情緒決定了現代人的進食習慣，如果長期用吃來逃避或紓壓，出於「非生理飢餓的進食」，有時會吃得比平常還多，導致增加多餘的體重，甚至帶來骨牌效應，連帶影響睡眠周期或是運動計畫。

三、飲食不均衡

不管吃多吃少，你可以說關乎體重事小，但關乎健康事大，好比問你：「等等吃什麼？」如果回答「都可以，有吃就好！」這句話的隱憂是：不重視吃的是否營養均衡。而當外食成為不可抗力的模式時，最常遇到的情況是食物選擇單一、精緻澱粉、軟性飲料...等容易攝取過多油脂、鹽、糖，長期來看不是營養過剩（肥胖）就是營養不良，對身體的危害不容小覷。

四、缺乏運動

根據世界衛生組織（WHO）統計，身體活動量不足已成為全球死亡率第四大危險因子之一，每年約有 6% 的死亡率與其相關，僅次於高血壓 (13%) 、抽菸 (9%) 及高血糖 (6%) 之後。便利的文明生活間接讓現代人處於沒有運動習慣的靜態生活，想購物就網購，吃三餐就叫外送，交通移動就 APP 叫車，吸收的熱量比消耗的多，導致身體免疫力下降、肌肉無力、肥胖、心血管疾病等症狀隨之而來。

減重門診有用嗎？有需要去嗎？

許多人以為減重只是追求體重下降，看到體重機數字下降就認為有成功，但其實健康減重的核心是釐清自己為何會發胖，建立規律生活型態，包含飲食、運動及培養正確觀念，才能避免停藥後又復胖的惡性循環。

減重門診的存在則是透過專科減肥醫師規劃減重療程，讓求診的肥胖者可以了解自身健康狀況做個人化評估，並執行檢測項目，例如抽血檢查、血壓檢測、身體組成分析、健康營養諮詢，來確認是否有減重必要，在不危害健康的前提下，進行有效率地減重，降低肥胖所帶來的其他疾病風險。

大多數人來尋求專業的減重門診，都希望醫生、營養師保證「減重成功」，但很遺憾的任誰都無法跟患者掛保證，減重的最終成功都取決於個人的堅持和努力，而專業門診的指導可以讓過程更加順利有效，以下是一些常見的減重失敗原因：

一、減重失敗的 6 個常見因素

1. 錯誤的減肥觀念：奉行不吃澱粉、無脂飲食，表面上像是拒絕了讓人發胖的飲食地雷，但卻也將健康的脂肪（酪梨油、橄欖油），及好的碳水化合物一併排除在外，這種通常減去的是水分及掉肌肉，使身體燃燒的卡路里減少，讓人更容易感到飢餓，也可能會受到復胖的反彈。

2. 應酬交際多：拒絕不了的社交活動，尤其晚上聚會免不了1小時起跳的用餐時間，容易吃下過量的食物，也無從檢視熱量，打亂減肥計畫。

3. 不運動：工作繁忙，下班陪孩子沒時間動；沒人陪沒有運動毅力，有一搭沒一搭的，或是想到才運動。

4. 生活習慣差：熬夜追劇、水的少，三餐有吃就好不注重營養均衡。

5. 減肥目標訂的太高或太嚴苛：為了快速減重每日照表操課，節食或限制熱量無形中也會造成心理壓力，一多吃就產生罪惡感，但又藉由吃來紓壓，陷入越減越肥的負面循環。

6. 沒有持之以恆：很多減重計畫有執行就會看到成果，但難在能否一直長期維持良好習慣，如果故態復萌回到減重前的生活模式，很快就會再到減重門診報到!

二、減重老失敗，小心溜溜球效應！

根據統計，半數成人有肥胖問題，卻只有 14.7% 的民眾尋求減重門診協助，無論是節食或是極端飲食的減重方式，都標榜短時間快速瘦身，但當身體長期營養素不足、基礎代謝率下降，身體的保護機制反而會優先將進入體內的熱量轉換為脂肪，使得反覆減肥也瘦不下來，為避免不當的減重方式或成藥危害健康，食藥署陸續核准合法減重藥物，搭配減重門診以多元方式輔助患者減肥，才能提高減重的成功機率。

長期處於體重過重的狀態，除了影響生活品質及心理狀態，以健康層面來說，也比一般人增加罹患高血壓、高血脂、糖尿病、代謝症候群、多囊性卵巢症候群、性功能障礙及心血管疾病的風險。因此建議即刻採取健康的生活型態，包含規律運動、飲食均衡、充足睡眠和有效管理壓力，有健康疑慮，也應及早諮詢醫療專業人士。

當然，並不是說體重越輕越好，其也有相對應的健康風險，總歸還是建議諮詢醫療專業人士，提供客製化的建議及幫助。

📖延伸閱讀：醫生教你5項正確減肥方法與觀念，減肥10公斤原理全解析！

減重門診適合對象為何？

肥胖與生活習慣、年齡、壓力相關，荷爾蒙失調、經期不規則等表徵，以及特定營養素缺乏、胰島素阻抗...等內在問題，也都可能會造成肥胖。若你有以下狀況，建議尋求專業協助：

● BMI>24以上的過重族群
● 男性腰圍≧90公分，女性腰圍≧80公分
● 男性體脂肪率 > 25%，女性脂肪率 > 30%以上
● 肥胖相關疾病患者如高血壓、糖尿病、高血脂症、胰島素阻抗等
● 飢餓感大、食慾旺盛、食量大、嘴饞，難以自行飲食控制
● 反覆減重及找不到減重正確方法
● 年齡增長基礎代謝率下降
● 產後肥胖、肚子瘦不下來

誰適合尋求減重門診協助_過重族群體脂肪過高肥胖食慾旺盛者反覆減重基礎代謝率下降產後肥胖

減重門診療程有哪些？

減重是生活作息養成的過程，存奕美學診所的減重門診，可依照減重者特殊需求進行治療或改善，並透過專業減重規劃、專人協助，按部就班的調整，幫助個案有效率的降下體脂，維持健康體態。

門診療程列表

減重療程	科學減重	代謝減重	營養師減重	胃鏡減重	冷凍減脂	EMBODY
抽血檢查	⚫	⚫		⚫
雲端營養師		⚫	⚫
CGM控糖		⚫
飲食控制	⚫	⚫	⚫	⚫
儀器減脂					⚫	⚫
減重效果	全身性	全身性	全身性	全身性	局部	局部
療程特點	功能醫學複合式療程	改善胰島素阻抗	APP雲端飲食指導	抑制食慾改善食量	局部減脂	增肌減脂

肥胖與身體發炎反應是一個循環，若已經努力控制飲食及運動，體脂體重仍居高不下，須正視身體的其他狀況，如：細胞粒線體的能量代謝功能、荷爾蒙平衡、消化系統，會建議透過科學減重門診或代謝減重門診，並透過CGM科技監測血糖，找出肥胖成因進而改善。

若有食慾旺盛、食量大、嘴饞等問題，也會建議透過科學減重門診或胃鏡減重門診，由醫師診斷飢餓感的來源是大腦、情緒或是消化道系統，可使用適當藥物如康纖芙、善纖達或胃肉毒進行治療。

肥胖與身體發炎反應是一個循環，若已經努力控制飲食及運動，體脂體重仍居高不下，須正視身體的其他狀況，如：細胞粒線體的能量代謝功能、荷爾蒙平衡、消化系統，會建議透過科學減重門診或代謝減重門診，並透過CGM科技監測血糖，找出肥胖成因進而改善。

若有食慾旺盛、食量大、嘴饞等問題，也會建議透過科學減重門診或胃鏡減重門診，由醫師診斷飢餓感的來源是大腦、情緒或是消化道系統，可使用適當藥物如康纖芙、善纖達或胃肉毒進行治療。

減重門診費用高嗎？健保有給付嗎?

如果已經下定決心改變體態，想要找專門的減重門診前，許多人對於費用都會有疑問，會不會很貴及健保有給付嗎?減重門診在大型醫院或一般診所都屬於自費項目，口服處方與針劑皆不納入健保給付範圍。存奕美學診所的減重流程包含抽血、血壓、心電圖、身體組成檢查，依照血液檢查項目酌收檢驗費用(300元至999元不等)。

減重療程是依據個案進行調整、客製化處方，若有使用中的藥物，或檢查過程中發現其他疾病，醫師視狀況合併治療或建議搭配其他專科門診。故療程預估費用，會需親臨診所由醫師詳細諮詢診療後確認。但針對病態型肥胖，2020年5月1日起，健保有下修「減重手術」給付門檻，且須符合以下條件：

● 年齡介於20～65歲
● BMI≧37.5，或BMI≧32.5且合併有高危險併發症
● 須減重門診滿半年（或門診相關佐證滿半年）及經運動飲食控制在半年以上
● 無內分泌系統異常或其他會造成肥胖的疾病
● 無藥物濫用或精神疾病
● 精神狀態健全，經由精神科專科會診認定無異常
● 無重大器官功能異常並能接受外科手術風險