睡眠不足、生活壓力讓妳皮膚變差? 當心女性荷爾蒙失調!!

熬夜追劇、睡眠不足,過度減重、飲食不均衡,工作壓力大、精神緊繃,這些生活作息都可能影響我們的健康。妳是不是覺得自己的皮膚變差、失眠、煩躁易怒、頭髮乾燥、掉髮,甚至是變胖或月經失調,有可能是女性荷爾蒙出了問題,要當心更年期提早報到!!

女性荷爾蒙健康評估01

荷爾蒙是內分泌系統的一員,女性卵巢主要分泌兩種女性荷爾蒙,分別是「雌激素」與「黃體素」,在女性的一生扮演重要角色。35歲後,卵巢功能慢慢退化,雌激素或黃體素開始下降。臨床上,女性停經的平均年齡是48-52歲,停經前身體會因女性荷爾蒙分泌的變化而受到影響,這個影響的時間統稱為「更年期」,時間可長達10~15年之久。

您可能會疑惑,我真的有女性荷爾蒙失調,或是早發性更年期、卵巢早衰的問題嗎? 特別是許多症狀其實是目前現代人的文明通病。存奕美學診所特別引進女性荷爾蒙健康評估,透過抗衰老功能醫學的健康檢測,協助您回復荷爾蒙平衡,預防老化。

什麼是女性更年期與女性荷爾蒙健康評估?

女性荷爾蒙健康評估02

女性荷爾蒙分泌最高峰時期是21~22歲,之後就開始遞減。三十歲時,剩下巔峰期的85%,後續以每十年下降15%的速度減少。

雌激素屬於類固醇類荷爾蒙,可以傳遞給子宮、乳房、骨骼等處。雌激素傳遞到子宮的訊息會讓子宮增大,並使子宮內膜增厚,並使陰道健康。傳遞給骨頭的訊息則能減少骨頭吸收,影響身體使用鈣質,維持骨頭適當的分解率並預防骨質流失。雌激素會讓脂肪堆積於乳房生長,也因會增加胰島素阻抗而造成脂肪堆積,讓女性有足夠的脂肪存量應付懷孕。

黃體素也是類固醇類的荷爾蒙。卵巢排卵之後會黃體素的濃度開始增加,黃體素送出的訊息同樣會抵達子宮、骨頭、乳房等處,但其訊息與雌激素傳達的並不一樣。黃體素能改變子宮內膜分泌變化,為受精卵著床做準備。假如卵巢排卵的十四天後沒有受精卵著床,黃體素的濃度就下降,這時子宮內膜會開始剝落,也就是讓女性陰道出血,月經到來。黃體素會促進乳房細胞發育與自然死亡。黃體素還能增加甲狀腺素的活性,若體內黃體素的濃度過低,就容易體重上升

女性荷爾蒙健康評估03

應用條件(1) 排除婦科疾病史 (2)近半年內出現三個週期以上

【卵巢功能衰退自我評估表解析】
0~5分表示可能正常,5~10分表示可能輕度衰退,10~15分表示可能中度至重度衰退。

女性荷爾蒙健康評估04

【女性更年期症狀自我檢測結果解析】
25分以下:症狀輕微,建議透過食物及運動調養身心。
25~42分:症狀中度,可能須要短暫補充荷爾蒙、其它藥物,建議可進一步檢測。
42分以上:症狀嚴重,建議長期補充荷爾蒙,建議盡快安排檢測。

若是40歲前就出現更年期症狀,屬於「早發性更年期」,可能有卵巢早衰現象。卵巢早衰的高危險族群,包括:家族基因遺傳、染色體異常、自體免疫疾病、子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮卵巢腫瘤、婦科腫瘤手術等患者。不良生活作息,如抽菸、酗酒、壓力過大、過度減重、睡眠不足等習慣,也容易導致荷爾蒙嚴重失調,讓更年期提早報到。

並且,卵巢早衰的患者,罹患心血管疾病、骨質疏鬆症的風險也較高,身心的不適,加上疾病的風險威脅,不可忽視。當您懷疑自己有女性荷爾蒙失調、早發性更年期等現象,可進行功能醫學-女性荷爾蒙健康評估,透過抽血,全面評估腦下垂體/腎上腺皮質/卵巢調節軸等內分泌陰陽平衡系統,測量腦下垂體、腎上腺皮質、性腺荷爾蒙和完整類固醇荷爾蒙。

這些荷爾蒙的分泌量與平衡關係與女性卵巢週期、生育能力和婦科相關疾病、心血管健康、認知與情緒等皆息息相關。藉由這些分析可更精確的幫助面臨健康挑戰的女性們,回復荷爾蒙平衡、改善並預防慢性病及抗老化。

女性荷爾蒙健康評估可作為以下症狀預防與治療

若有女性荷爾蒙失調、早發性更年期或是卵巢早衰的狀況,因為卵巢機能下降,女性荷爾蒙雌激素分泌減少,會使血液中高密度脂蛋白(好的膽固醇)降低,罹患骨質疏鬆症、糖尿病、高血壓、心臟血管疾病的風險都會提高,並且會變成容易肥胖的體質,特別是內臟脂肪型的肥胖,再度提高動脈硬化、心肌梗塞等疾病風險。
●骨質疏鬆症
●骨折
●缺血性心臟病
●腦血管病變
●脂質代謝紊亂
●不孕症

哪些人較容易有女性荷爾蒙失調/早發性更年期/卵巢早衰?

女性荷爾蒙

●家族遺傳
母親和姐妹患有卵巢早衰或早停經,該婦女早停經的機會較一般人高出6倍。另外還有遺傳因素,如染色體和基因的異常:透納氏症候群、X染色體脆折症候群。

●疾病因素
如自體免疫疾病,可能會造成卵巢發炎;病毒性疾病如腮腺炎病毒感染,也有部分機率會併發卵巢炎;癌症病人接受化學治療或放射治療;卵巢囊腫或腫瘤患者接受卵巢手術。以上這些疾病因素,皆可能會破壞卵巢功能,進而造成女性荷爾蒙失調。

●生活型態
例如壓力、抽菸、過度減重或過胖等,好發於35-40歲之間生活作息不正常的女性,特別是工作、生活、家庭對女性的壓力不斷增加,都有可能會對卵巢功能產生不良影響。

●環境因素
空氣汙染、接觸過多的環境賀爾蒙,如塑化劑、殺蟲劑等等,都影響著卵巢的功能。

如何預防女性荷爾蒙失調/早發性更年期/卵巢早衰?

●維持理想體重
肥胖是許多疾病的危險因子,若合併女性荷爾蒙失調,將大量堆積內臟脂肪,更會增加心血管疾病風險。許多女性荷爾蒙失調症候群患者,透過減重並調整生活習慣,可以改善或預防其他相關疾病。存奕美學診所周建存院長提醒您,維持理想體重,勿過度減重或是用不正確的節食方式,否則也有可能影響整個內分泌系統,造成卵巢早衰。

🡪全方位科學減重健康管理流程

●調整生活習慣
多攝取地中海型飲食,並可多補充鈣質蛋白質含量較高的食物,如牛奶、乳酪製品、小魚乾、菠菜、芝麻、髮菜等,也可多攝取大豆做的食品,大豆中的大豆異黃酮被稱為植物性雌激素,對人體很有幫助。

少吃油炸、燒烤及加工等高熱量食品,保持生活作息正常、勿日夜顛倒,每天至少睡6-8小時,睡眠充足不熬夜。遠離空汙環境、戒菸及拒吸二手菸並及減少環境荷爾蒙。

●培養運動習慣
運動除了紓壓外,能加強新陳代謝,並幫助卵巢功能健康。不過也是適度即可,過於高壓、高強度的運動訓練,也可能造成月經不規則、紊亂。可以從日常生活中培養良好的活動習慣,例如快走、慢跑、踩腳踏車等。

●適當釋放壓力
壓力會促進腎上腺皮質激素釋放激素過度活化,過大的壓力更可能導致內分泌異常,因此適時紓解壓力、遠離緊張情緒,保持心情愉快。

●定期健康檢查/女性荷爾蒙健康評估
透過抽血,全面評估腦下垂體/腎上腺皮質/卵巢調節軸等內分泌陰陽平衡系統,測量腦下垂體、腎上腺皮質、性腺荷爾蒙和完整類固醇荷爾蒙。經由科學數據分析、醫師綜合性評估,可更精確的及早發現,提供改善療程。

女性荷爾蒙失調、早發性更年期或是卵巢早衰的狀況,都深受卵巢影響,從初期到卵巢衰竭,平均約需5年的時間,若能早期發現妥善治療,皆能降低衍伸的疾病風險。特別是現代人平均生育年齡較晚,若是尚未生育,及早發現治療,仍有5%-10%的懷孕機會。

女性荷爾蒙失調、早發性更年期或是卵巢早衰的治療

透過女性荷爾蒙健康評估,若為女性荷爾蒙失調、早發性更年期、卵巢早衰或指數偏低者,須從生活習慣、飲食調整、運動和減重多重調整,以及適當的雌激素補充,也可透過客製化營養點滴協助補充鋅、硒、鎂、穀胱甘肽等抗氧化元素,增加肝臟解毒能力,降低發炎反應,幫助身體恢復正常運作。

存奕美學診所可為您規劃複合式療程服務,視雌激素缺乏程度與生活習慣做調整,以達到早期改善並維持生理及情緒的平衡。

老化是必經過程,可以減緩但不會停止,周建存院長提醒您!定期健康檢查,避免三高、肥胖,搭配健康飲食、良好作息、運動習慣、減輕壓力輔助,方能逆轉疾病,健康老化!

女性荷爾蒙健康評估報告範本

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女性荷爾蒙健康評估/女性荷爾蒙失調常見問題

您可透過「卵巢功能衰退自我評估表」或「女性更年期症狀自我檢測量表」,初步進行自我檢測,若有衰退現象,建議至診所進行女性荷爾蒙健康評估。透過抽血,全面評估腦下垂體/腎上腺皮質/卵巢調節軸等內分泌陰陽平衡系統,測量腦下垂體、腎上腺皮質、性腺荷爾蒙和完整類固醇荷爾蒙。經由科學數據分析、醫師綜合性評估,可更精確的及早發現,提供改善療程。
女性荷爾蒙失調/低下的致病原因,包含了家族遺傳、疾病因素、生活型態、環境因素等等,未必一定是更年期,但是都深受卵巢影響,若能早期發現妥善治療,皆能降低衍伸的疾病風險。特別是現代人平均生育年齡較晚,若是尚未生育,及早發現治療,仍有5%-10%的懷孕機會。
女性荷爾蒙失調好發於35-40歲之間生活作息不正常的女性,特別是現代人工作壓力大、缺乏運動、熬夜應酬、飲食失衡等不良的生活作息,若同時有肥胖問題,會增加體內發炎指數,都有可能會對卵巢功能產生不良影響。建議透過女性荷爾蒙健康評估,抽血確認是否為女性荷爾蒙失調,及早治療。
常見症狀包括體重增加、情緒低落、睡眠品質差、經期不正常、皮膚變差、容易掉髮、乳房不適、體毛增多。症狀大多是漸進式的,容易讓患者覺得是不是因為自己作息不好,身體自然變差而忽略就診。後續罹患罹患骨質疏鬆症、糖尿病、高血壓、心臟血管疾病的風險都會提高,並且會變成容易肥胖的體質,特別是內臟脂肪型的肥胖,再度提高動脈硬化、心肌梗塞等疾病風險。
正常或輕微女性荷爾蒙失調患者,可以從生活習慣、飲食調整、運動和減重多重調整,但大部分的患者還是需要規劃療程來達到治療目的,需先進行女性荷爾蒙健康評估,檢測腦下垂體、腎上腺皮質、性腺荷爾蒙和完整類固醇荷爾蒙缺乏程度來判斷是否需要治療。

本網頁資訊以衛教宣導及分享醫療新知為目的,非為廣告內容。相關療程效果與治療方式,需經門診由醫師親自說明。

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