科學減重 | 網紅案例分享-增肌減脂的火場救援目標 | 存奕美學診所,桃園醫美,醫美診所

後天型肥胖

芷芷
桃園 ‧ 網紅
2022.07.15

成功減重

公斤

消防員是值得敬佩的無私職業，打火英雄有著無畏的精神和不為人知的艱苦辛酸，在刻板印象中為了守護生命，他們應該體能很好，大多數都是男性，也沒有需要減重的問題吧!? 讓消防員芷芷跟我們分享，打火英雄/英雌，救難下的辛苦以及24小時待命的健康問題，她在存奕美學診所如何透過周建存院長的科學減重療程，增肌減脂加強體能恢復健康!

減重案例故事-消防員芷芷增肌減脂的火場救援目標

認識芷芷時她是個上任4個多月的新手媽媽，同時還有個很偉大的職業-消防員。以為消防員大多是男性，且奔波火場、救災應該不會有肥胖的問題。沒想到消防員因為要輪班及24小時待命，其實作息是很不正常的，特別是深夜的救災後，更經常性的喝飲料吃零食等消夜來補充熱量，身材自然很難維持。

加上孕期間的體重增加，本來就不纖細的芷芷，產後卸不下的體重更是讓她難過，且體能狀況更差了，長官也擔心她是否能承受進火場的救災任務，因此在工作分配上多有顧慮。

芷芷雖然是女性，選擇從事消防員的工作就是想進前線救援，因此很想改善自己的身體狀況。在網路上看到有人分享桃園存奕美學診所的減重療程，因此前往與周建存院長諮詢全方位科學減重門診，希望能透過專業醫療協助，幫助自己健康瘦下來，鍛鍊好體能，早日參與救援任務。

全方位科學減重諮詢過程

消防員的工作很忙碌，確實運動量不小，經常性的宵夜、飲料，可能是我越來越胖的原因，特別是有時候出勤回來，就過了正餐時間，同事很習慣叫杯珍珠奶茶、鹽酥雞墊一下胃。或是待命的時候就開始吃零食，因此不只我越來越中廣，其實分隊上不少同仁也是。

同時協槓美食部落客的身分，經常分享許多好吃的食物，加上懷孕生產的關係，卸貨後的體重，一直減不下來，只能說是我人生的「重中之重」。我也不敢隨便吃減肥成藥，或是節食減重，很怕體力越來越差會影響工作。在網路上搜尋到存奕美學診所的「科學減重療程」，感覺是真的醫療院所，讓我比較放心去嘗試看看。

第一次看科學減重療程，需要空腹六小時抽血，並且會測量血壓、心跳、心電圖，還會測量身體組成分析InBody，看身體的脂肪與肌肉狀況，看到體脂肪率來到37%，體重、體脂都是人生巔峰了。沒想到第二次回診看抽血報告，我還有三酸甘油酯超標的問題，是真的要好好注重飲食。

周建存院長講解了InBody數據及三酸甘油酯的飲食注意，給我專屬的增肌減脂減重菜單，並講解飲食的份量比例計算方式，制定了完整的減重計畫。我不是會自己下廚的人，所以我直接訂減醣健康餐盒，自己準備一些水果帶去上班，當作出勤回來的點心，飲料也盡量選擇無糖飲及多喝水。

📖延伸閱讀：增肌減脂可以同時進行嗎？2大熱量攝取關鍵，如何正確飲食看這邊！

前兩週體重體脂雖然有降，可是肌肉量也有點下降讓我很擔心，跟周建存院長反映這個狀況後，他請我蛋白質一定要補充足夠，並且要搭配運動，後續盡量都一星期至少做4次重訓，也喝大量的水。接著幾次回診的InBody量測，都看到體重、體脂肪持續下降，慢慢的肌肉開始上升!

過年期間每天都依照減重菜單的比例原則吃得很開心，難得能休假不吃對不起自己，只能說有選擇的吃。不過，我重訓真的做得很努力，過年也不敢鬆懈。科學減重療程進行到兩個月時，身形就明顯瘦了很多，同事都開玩笑說我快瘦成一道閃電了，感覺距離想衝火場第一線的目標越來越近。

我覺得除了足夠的蛋白質攝取，運動的內容也是很重要的一環，像我很常做啞鈴臥推，能提高鎖骨下的胸大肌，上胸可以UP UP 練起來，瘦身不減胸，讓體態更好更飽滿。

全方位科學減重健康管理的祕訣

肥胖是可以預防及改善的，存奕美學診所是專業的健康管理減重診所，周建存院長為專業認證台灣肥胖專科醫師，擅長健康減重預防醫學、營養醫學、功能醫學。運用科技創新，掌握健康大數據，周建存院長以上萬人次減重門診，成功減掉好幾公噸脂肪的成功經驗，為存奕美學診所建立一套完善的「全方位科學減重健康管理流程」。

有別於一般坊間減重門診，存奕美學診所不僅有多年的豐富經驗，詳細依照您過去家族疾病史、減重史、日常生活習慣分析，特別是隨著年紀增長、壓力，可能造成賀爾蒙失調、經期不規則等表徵。其他如特定營養素缺乏、慢性食物過敏原、胰島素阻抗...等身體內在問題，也可能造成肥胖。存奕美學診所有專屬荷爾蒙健康評估、腎上腺皮質壓力分析…等功能醫學分析項目，透過科學化的檢驗，釐清真正的肥胖原因，幫助您達到體重控制的目標。

● 科學減重流程-第一站：填寫病歷

● 科學減重流程-第二站：抽血健康體檢

● 科學減重流程-第三站：血壓、心跳量測

● 科學減重流程-第四站：心電圖檢查

● 科學減重流程-第五站：身體組成分析儀檢查

● 科學減重流程-第六站：健康營養諮詢

● 科學減重流程-第七站：醫師診療，複合式減重雕塑療程

● 科學減重流程-第八站：藥師給付處方

● 科學減重流程-第九站：選配療程

● 科學減重流程-第十站：專業團隊遠端貼心服務

全方位科學減重心得分享

存奕美學診所三個月的科學減重療程，在周建存院長的專業協助下，不只是減重，我成功的做到了增肌減脂，體脂肪率降了5%，肌肉量上升。

不只體態曲線變好，體能也明顯好很多，而且真的是不挨餓的方式健康減重，這當中我還是持續開箱美食，把握醫師指示的中午少澱粉，晚餐避免澱粉的飲食原則，少糖少油。只是我在宵夜上真的會謹慎再謹慎，好在醫生也有列出嘴饞的飲食建議，有些同事也開始偷學我怎麼吃。

意外收穫還有皮膚跟氣色都變好，少喝了很多含糖飲料，大量的喝水，整個人循環都變好了。因為是全身性的瘦，感覺臉變小了很開心，朋友都叫我可以多拍一點照片PO IG，還可以穿上漂亮的靴子，我已經好多年都穿不進去了。

以我的職業及母親的角色來說，真的不容許身體出差錯，很慶幸我有選擇正確的方式順利瘦下來並且更健康，感謝存奕美學診所周建存院長及減重團隊，經常督促我並分享一些減重知識，讓三個月的科學減重療程，順利的成功達到目標，大家也像朋友一樣每次回診分享當週生活都聊得很開心，將我的增肌減脂科學減重經驗分享給大家喔!

醫療法令聲明
本內文資訊以衛教宣導及分享醫療新知為目的，非為廣告內容。內文名稱與仿單不同之處(部分為仿單核准適應症外的使用介紹，或口語化之俗稱)，僅供民眾理解參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。
※ 減重成效因個人體質、飲食習慣、生活型態有所差異，實際療程應由醫師評估後規劃。
※ 行政院衛生福利部公告：「『美容醫學』一般係指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀，而『非以治療疾病為主要目的』」。

本文由存奕美學診所專業撰稿／臺灣肥胖專科醫師周建存醫師共同審稿