增肌減脂
Kim
桃園 ‧ 業務
2023.11.22
成功減重
公斤
努力健身夢想線條分明的腹肌，低頭卻只有鮪魚肚，你的腹肌也被包裹在肚肉中嗎？現在科技發達，有沒有懶人運動躺著就能練腹肌的科技健身呢？讓部落客Kim跟我們分享，他在存奕美學診所透過營養師飲食控制搭配EMBODY增肌減脂科技健身，如何成功瘦肚子鍛鍊腹肌、降下體脂肪，達到穿衣顯瘦脫衣有肉的好身材。
EMBODY增肌減脂案例-躺著瘦練腹肌的科技健身減重
Kim是經常在外拜訪奔波的業務，工作忙碌加上脊椎側彎問題，想要健身有心無力。熬夜晚睡、飲食不正常、交際應酬，還非常年輕的他，身形中等但是肚子卻日益突出。
恰巧女朋友在存奕美學診所進行科學減重，很擔心他肚子越來越大會對健康造成影響，因此邀約他一起前往看診諮詢，希望周建存醫師可以幫Kim評估目前的健康狀況，是不是需要進行減重療程瘦肚子，又會是有其他問題才會造成小腹特別凸出。
增肌減脂健康減重門診諮詢過程
●夢想中的腹肌
曾經夢想線條分明的腹肌，因此有去健身房鍛鍊過一陣子，後來因為當業務長期跑外務，加上脊椎側彎導致痠痛就放棄健身了，後來也就沒有運動習慣。飲食不正常又要應酬，熬夜晚睡常常在宵夜吃泡麵、甜點、炸雞，而且特別愛吃雞皮。整體看起來不胖，但肚子越來越凸，距離腹肌的夢想也越來越遠。
●EMBODY增肌減脂療程諮詢
第一次來健康減重門診諮詢，存奕美學診所跟我想像的醫美診所不太一樣，裡面也不少男生在等候看診。諮詢前須要空腹抽血檢測、心電圖、血壓量測、Inbody檢測，非常詳細。
周建存醫師覺得我的體脂率其實是標準的，但是脂肪確實明顯集中在腹部，腹部脂肪跟內臟脂肪指數都偏高，有上半身失衡的狀況。我跟周醫師說明因為脊椎問題沒辦法做劇烈的重訓，平常主要的運動是舉啞鈴，希望能消掉鮪魚肚。
周建存醫師說明，想要有明顯的腹肌線條，必須增肌減脂降低腹部的脂肪量，不然就算腹肌鍛鍊出來也會被脂肪擋住，可以透過飲食控制搭配EMBODY核心美力增肌減脂。
周醫師先指導增肌減脂菜單怎麼吃，特別是「蛋白質」是肌肉成長的關鍵元素，想要鍛鍊腹肌，要吃足夠的蛋白質再搭配運動才能有效增肌減脂。也幫我安排EMBODY增肌減脂儀器的療程，是一種科技健身方式，躺著就能擁有腹肌增肌減脂，聽起來真夢幻
EMBODY增肌減脂治療原理
●EMBODY增肌
EMBODY增肌減脂採被動式運動，使用專利高強度聚焦電磁HIFEM，模擬肌肉成長機制增肌。EMBODY增肌減脂可進行肌肉超極限收縮，直接觸發運動神經元，深度可達深層肌群，塑身同時強化核心線條，促進肌肉內部結構重建來適應這種極限狀態、提升代謝。
●EMBODY減脂
EMBODY增肌減脂的減脂原理為模擬運動，透過HIFEM超極限收縮，提升腎上腺素釋放，刺激脂肪分解為甘油及游離脂肪酸，造成脂肪細胞大量裂解，並誘導脂肪細胞凋亡，並進入粒線體由身體自然代謝轉化為能量。
存奕美學診所有豐富的減重及健康管理經驗，幫助醫師判斷個人體質，採客製化分析找出體型失衡原因。有別於坊間制式減重門診，可利用科技健身或複合式療程，如EMBODY增肌減脂給予肌肉從暖身適應、極限收縮訓練及恢復重塑的安全完整療程，制定一系列適合個人的健康管理方式。
EMBODY增肌減脂科技健身心得分享
周建存醫師幫我規劃的第一周療程從增肌減脂飲食控制開始，所有飲食都要回傳存奕美學診所的Line，會有營養師跟個案管理師遠端提供建議。每次想要吃熱量高的食物，就會想到這個拍照貼上去一定會被說NG，就會莫名其妙地往青菜跟低脂肉去選擇。
開始加入EMBODY增肌減脂後，我只能說數字會說話，每次回診做EMBODY前都會量測腰圍，做了三次之後腰圍就從34.5吋降到31.5吋。許多有在健身的朋友都會問我EMBODY增肌減脂這樣的科技健身儀器真的能練腹肌嗎？我覺得這是一個從自我懷疑到非常驚豔的過程。
EMBODY增肌減脂的探頭作用力還滿大的，一開始會明顯感受到機器往內收緊，核心作動很痠的感覺，只要跟著核心用力就好，強度也請護理師逐漸開到最強。
EMBODY增肌減脂做完的當下感受其實還好，腹部沒有想像中酸(20,000次超極限收縮，我想像的是瘋狂仰臥起坐的感覺)。沒想到隔天早上起床腹部的酸痛，就像真的去做腹部重訓的運動，而且感受是比較深層的不是表面痠痛！這點讓我有嚇到，沒想到EMBODY增肌減脂真的是躺著就能練腹肌的懶人運動。
EMBODY增肌減脂療程數據前後對比覺得很值得，2個月腹部肌肉量從94.1增加到96.6%，腹部脂肪量從182.9%降到125%，體脂肪下降了4%，整體肌肉量都上升，內臟脂肪級別也下降2級。
有飲食的專業指導，針對我的身體狀況和目標，不僅讓我更了解什麼食物適合我，還學會了如何合理控制飲食，達到更好的健康效果。我原本水喝不夠的問題也改善了，也慢慢盡量12點前就入睡。
雖然還沒有男模的腹肌肌肉線條，但是明顯瘦下來的腰線、腰圍，跟肚子不再鬆軟，整個體態也變得更加健康有活力，都讓我覺得EMBODY增肌減脂科技健身的效果非常好，距離夢想中的腹肌指日可待！
EMBODY核心美力注意事項
1. EMBODY核心美力為高安全性的科技健身腹部核心體雕儀器，可增強腹肌，使腹部緊實，強度較優於一般運動，深度可達深層肌群提升代謝。
2. EMBODY核心美力適合針對追求緊緻身形、健身鍛鍊肌肉族群、改善腹直肌分離、想腹肌腹部核心線條、肌肉量不足、熟齡族肌少肌肉保養。
3. EMBODY核心美力療程約2-6週可看到最佳的增肌減脂效果，可維持6-12個月，搭配均衡運動及飲食效果將會更明顯持久。
存奕美學診所-台北減重、桃園減重診所推薦品牌，「細心」、「親切」是許多患者對周建存院長的第一印象，耐心傾聽了解求美者問題，同時給予專業的諮詢建議，給予患者專業又安心的醫療照護。專精微整形美容醫學、抗衰老再生醫學、台灣肥胖專科醫師，網友指定醫美診所好評推薦，值得您信賴的醫美診所。存奕美學診所，幫助您留存美麗，神采奕奕!
醫療法令聲明
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