如何打破減肥停滯期躺著都會瘦
【如何打破減肥停滯期】
生活害怕一成不變,減重也是
當身體習慣現在的飲食及生活模式
很容易就碰到減肥停滯期
想要再往下降低體重,需要打破慣性
168斷食、204斷食、52斷食
斷食法好多種,吃太少還怕瘦到肌肉怎麼辦
那一種才能幫我瘦更多呢?
【什麼運動做完躺著都會瘦】
是不是看到天氣不好就懶得出門
有一種不受空間時間限制的運動
只要5~10分鐘,做完躺著還能繼續瘦
間歇性運動的後燃效應也太厲害了吧
醫師!我也想學
你正在努力減重嗎
周建存醫師 TVBS 健康2.0 節目
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