168斷食法失敗
【天天168斷食法失敗 為什麼不瘦反胖?!】
那是因為你在8小時內吃錯食物啦~
熬夜、三餐不規律,壓力過大等不良的生活習慣,
會擾亂我們的內分泌系統,造成代謝下降
學會控制飲食總熱量、吃正確的食物才能有效瘦身
不熬夜追劇、打遊戲 才能讓身體恢復年輕活力喔~
1) 餓太久,造成報復性飲食
2) 營養素或熱量的攝取錯誤
這些都是可能造成168失敗的原因
正確的減重飲食方式,應該要兼顧總熱量與營養,方便且輕易執行,才能在成功減重後持續維持
門診時間表 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 |
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早 11:00~14:00 | ● | ● | ● | ● | ● | 10點 開診 |
午 14:00~17:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
晚 17:00~20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | - |
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