小腹凸出
凱兒
台北 ‧ 上班族
2023.3.1
成功減重
公斤
小腹凸出、下腹肥胖好難瘦，還沒結婚就散發出一股嬸味，讓人更哀傷了，小腹凸怎麼瘦？有沒有可以瘦小腹的減重方法。讓素人凱兒跟我們分享，她在存奕美學診所的科學減重心得，周建存院長如何幫助她成功減重瘦小腹，脫胎換骨從阿姨變姐姐。
減重案例故事-小腹凸怎麼瘦
凱兒是上班族OL，喜歡跟同事一起團購零食、下午茶，尤其喜歡甜點蛋糕，靜態的工作、久坐加上姿勢不良，讓她身材越來越中廣，小腹凸出的問題特別明顯。
明明還是年輕小姐姐，卻總是被叫阿姨、大姊，或是以為她已經有小孩，真的讓人很生氣。上網搜尋看到很多人推薦存奕美學診所，可以針對各種肥胖問題進行改善，因此與周建存院長預約諮詢全方位科學減重門診，希望可以成功減重，並且改善小腹凸出下腹肥胖的問題。
全方位科學減重諮詢過程
我的工作是辦公室的文書，幾乎整天都坐著，也沒有運動的習慣，其實跟大多數上班族女性是一樣的。沒有食量特別大的困擾，但是在辦公室很容易跟同事一起訂下午茶，像是手搖飲、甜甜圈、雞排都讓我覺得很療癒。
出社會沒幾年，我覺得自己的身材越來越寬，特別是我的小腹凸出慘不忍睹，真的很像生過小孩的媽媽，最讓我受不了的是路上發傳單的人，都會想發安親班或是幼兒教材的DM給我，不然就大姊、阿姨的叫。
今年流行的溫柔系連身洋裝，更我的小腹凸得散發嬸味，穿上泳裝整個都像在擠肉，好想知道小腹凸怎麼瘦？有沒有可以瘦小腹的減重方法。搜尋答案時發現了存奕美學診所，有很多不同類型的減重方式，google上的評價也很正面，所以預約了周建存院長的科學減重門診，希望可以成功減重瘦小腹。
初診時填寫了減重問卷，還做了一系列的健檢，包含抽血、血壓量測、心電圖量測，以及測體重體脂的inbody檢測。測出來發現我血壓好高，體脂率更高達35%，真的很需要減重來調整身體狀態。
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周建存院長解釋小腹特別凸，跟我的飲食習慣及作息都有關聯，像是經常吃油炸跟甜食類的下午茶，這些醣分是最容易囤積在內臟脂肪的。久坐又姿勢不良，有稍微骨盆前傾的問題，所以我的小腹凸出才會這麼嚴重。再加上沒有運動習慣，肌肉量不足體脂肪很高，更讓我基礎代謝率也很低。
周建存院長幫我訂定了三階段減重目標，包含我最在意的小腹凸出問題，從飲食、作息、運動都需要改善，除了要降下體重，更要降下內臟脂肪及體脂肪。
全方位科學減重改善小腹凸出
●關於小腹凸出
許多上班族都有小腹凸出的問題，不論是男性女性都有可能是小腹婆、鮪魚肚，甚至有些人可能四肢並不胖，但是小腹特別凸出。像是姿勢不良、骨盆前傾、加工食品、肌力不足、過量飲酒、壓力，以及便祕、脹氣都有可能造成小腹凸出的問題。
若是採用錯誤的減重方式，例如節食、斷食，後續正常飲食後，身體的保護機制，都會優先將進入身體的熱量轉換為脂肪囤積起來，如此循環小腹凸出的狀況就越來越嚴重，甚至會有體脂肪飆高的問題。
存奕美學診所是專業的健康管理減重診所，周建存院長為專業認證台灣肥胖專科醫師，擅長科學減重、健康管理，針對小腹凸出、下半身肥胖及各種身形的減重，都有豐富的經驗及心得。
周建存院長的減重門診，已協助上萬人次減重成功，並透過數據分析，為存奕美學診所建立一套完善的「全方位科學減重健康管理流程」。不論是壓力類型的肥胖問題，或是荷爾蒙失調、經期不規則等表徵，可透過科學化的檢驗，釐清真正的肥胖原因，幫助您成功減重恢復自信。
全方位科學減重心得分享
透過存奕美學診所的科學減重療程，我的小腹凸出問題改善了、肚子真的平了！還有自己從內到外煥然一新的感覺。
剛開始要抗拒下午茶的誘惑，還有要開始運動，想到確實是會發懶，可是減重管理師會一直督促我的進度，也給我很多鼓勵。每週回診周建存院長也都很耐心的聽我敘述減重碰到的問題，給我正確的指導。會有一種想法，身旁的人都這麼認真，我怎麼能不努力呢！
內臟脂肪小腹凸出的問題，周建存院長也幫我用點滴療法調理，除了自己飲食上的注意。看到體重開始下降，肚子慢慢縮進去的感覺，也很激勵自己。而且初診時我的內臟脂肪指數是10，成功減重15公斤後，內臟脂肪指數也降下來5，體脂肪率更降了整整10%，回到標準值24%，終於擺脫肥胖。
減掉這麼多脂肪，除了小腹凸出改善了，全身的體型也都瘦了一圈，終於沒有大媽的感覺，讓我好開心，很謝謝周建存院長及存奕美學診所團隊的協助，讓我達成願望及目標。
全方位科學減重注意事項
1. 來到門診的病人經常是嘗試過各種減肥方法，例如不均衡的飲食、斷食，甚至是非法來路不明的藥物、代餐，千萬不要相信宣稱「快速減肥」效果的藥品、食品及減肥方法。以及未經醫師看診，並做詳細體檢評估就輕易開立的「制式」藥物。減重效果不但無法持久，且容易造成免疫力下降及身體的損傷，輕則頭暈、心悸，重則可能有休克風險，對減重用藥者的健康有非常大的風險。
2. 飲食控制及運動是體重管理最基本的方法，再加以行為療法進行具體的生活習慣調整，才是根本的體重管理方法。減重藥物可以給您部分的幫助，但不能全然依賴。醫師可根據身體組成分析儀的數據，幫您規劃較需要加強鍛鍊的部位，提供適合您的運動建議及行為模式，例如散步、快走，不一定侷限在健身房才是運動。
3. 減重時身體會開啟保護機制，來適應目前的減重方式，就是所謂的減重停滯期。若您已經努力了很久，體重停滯不降，請讓存奕美學診所助您一臂之力，讓醫師依據您的身體狀況制定新的減重計畫，幫助您跨過減重停滯期。若您曾在其他院所，反覆減重仍瘦不下來，存奕可以協助您進行更深入的功能醫學檢查，進一步了解細胞粒線體的能量代謝功能、或是否跟毒素、壓力、賀爾蒙、腸胃功能失調有關。
存奕美學診所-台北減重、桃園減重診所推薦品牌，「細心」、「親切」是許多患者對周建存院長的第一印象，耐心傾聽了解求美者問題，同時給予專業的諮詢建議，給予患者專業又安心的醫療照護。專精微整形美容醫學、抗衰老再生醫學、台灣肥胖專科醫師，網友指定醫美診所好評推薦，值得您信賴的醫美診所。存奕美學診所，幫助您留存美麗，神采奕奕!
醫療法令聲明
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