冷凍減脂，也稱冷凍溶脂，是以低溫冷卻方式來破壞脂肪細胞，透過儀器以低溫冷凍技術，負壓吸引方式透過探頭傳達冷凍波，可減少身體特定部位的皮下脂肪，達到減少脂肪細胞數量的效果。
與手術型抽脂不同，冷凍減脂不需開刀、不需麻醉，療程結束後可正常活動，恢復期相對短，很適合局部脂肪明顯、捏起厚度大於 2.5cm 的族群，例如腹部、腰側、大腿內外側等，也可以依個人狀況，搭配其他減重療程一起進行，效果會更完整。

冷凍減脂有效嗎？原理是什麼？

冷凍減脂主要作用在局部皮下脂肪層，目的是改善特定部位的脂肪厚度與體態線條，並非全身性減重，因此體重數字通常不會出現明顯下降。

我們都知道肥胖本身就是慢性發炎狀態，有趣的是，有研究發現冷凍減脂的原理與「可控制的發炎反應」有關。冷凍減脂是利用脂肪細胞對低溫具有高敏感性的特性，使脂肪細胞內的脂質產生結構變化，進而誘發脂肪組織產生局部、暫時性的發炎反應。

這種發炎反應會啟動身體的免疫機制，將進入凋亡的脂肪細胞逐步清除，過程通常需數週至數月，因此，透過上述的原理，冷凍減脂能有效減少脂肪細胞數量，達到局部減脂的效果。

冷凍減脂效果如何？多久能看到效果？

冷凍減脂效果通常在治療後約 3~4 週，效果會逐漸顯現；兩到三個月左右達到最佳狀態，之後效果進入穩定維持階段。這是因為脂肪細胞進入凋亡後，仍需透過身體代謝與免疫系統清除，這個過程通常需要 1～3 個月，因此減脂效果屬於漸進式顯現，而非立刻變瘦。

冷凍減脂的單點療程最快約 35 分鐘可以完成。根據多項臨床研究顯示，單次冷凍減脂療程後，治療區域的脂肪層厚度平均可減少約 20%～25% 左右；依存奕美學實際臨床經驗，效果會因個人脂肪厚度、部位及生活型態不同而有所差異。

一般我會建議同一治療區域再次施作時，需間隔至少 4～6 週；若局部仍有壓痛或不適感，代表脂肪細胞仍在進行代謝，建議待疼痛感消除後再安排下一次療程，多次治療較能獲得良好效果。

冷凍減脂的效果是否永久？

冷凍減脂是透過低溫破壞部分脂肪細胞，能減少特定部位的脂肪量，但無法改變剩餘脂肪細胞的體積。如果療程後飲食不節制或缺乏運動，多餘的熱量仍可能使剩餘脂肪細胞變大，造成體態回彈。

因此，周建存醫師建議，在冷凍減脂期間，可搭配增肌減脂飲食（如 DNA 飲食法）與規律作息，或結合其他抑制食慾療程（如胃鏡減重、胃部肉毒）。透過漸進式調整飲食習慣，不僅能訓練大腦的飽足感，還能同步降低冷凍減脂無法作用的內臟脂肪，幫助維持更輕盈、不易復胖的體態。

冷凍減脂是否安全？

很多人第一次聽到冷凍減脂，最常問的就是：溫度這麼低，皮膚會不會凍傷或壞死？其實，冷凍減脂屬於非侵入式的減脂方式，不像手術型療程需要開刀或麻醉，在合格設備與專業醫師評估操作下，整體安全性相對高。

以酷塑冷凍減脂（CoolSculpting）為例，療程在開始前，會先清潔治療部位，再鋪上專利的「抗凍凝膠片」，目的就是隔離低溫、保護皮膚表層，降低凍傷風險。接著，透過專用的治療探頭，將皮膚與皮下脂肪以溫和的真空吸力固定，讓脂肪層穩定貼合在冷卻區域，避免低溫不平均造成刺激。

周醫師進一步說明，冷卻系統本身具備恆溫控制與皮膚溫度監測機制，當偵測到溫度異常時，系統會自動調整或停止運作，因此並非無限制降溫，使用者可以放心喔！

冷凍減脂的副作用？

以酷塑冷凍減脂為例，治療過程中多數人會感覺到冰涼感、短暫的刺痛感，或類似被深層捏住、拉扯的感覺，這些都屬於治療當下的正常反應。療程結束後的幾天內，治療部位可能出現暫時性的腫脹、發紅、瘀青、深層搔癢、壓痛感，或短暫的感覺遲鈍與不敏銳，通常會隨著時間逐漸改善，多半在幾天到數週內自行消退。

若有不適感，可透過輕柔伸展、局部活動，或依醫師建議使用適當的止痛藥物來緩解症狀，但若症狀持續或明顯加重，仍應回診由專業醫師評估。

冷凍減脂需要麻醉嗎？

冷凍減脂屬於非侵入式療程，過程中不會造成傷口，因此一般不需要麻醉。單次療程時間約 35 分鐘左右，常被形容為一個午休時間就能完成的療程。
治療進行期間，多數人可放鬆休息，像是小睡片刻、使用手機，輕鬆等待療程結束。療程完成後會由專人進行短時間的局部按摩，幫助放鬆治療區域，推散脂肪硬塊。

為什麼有人做了冷凍減脂沒有變瘦？

有些客人會反映，做了冷凍減脂後體重幾乎沒有變？周建存醫師解釋：相同重量下，脂肪的體積大約是肌肉的 3-4 倍，因此即使局部脂肪減少，也不會在體重機上看到明顯差異。

先前也有提及，冷凍減脂主要作用在局部脂肪層，但它並非減重療程，重點在雕塑身形而非降低全身體重喔！希望可以同時降低脂肪並減輕重量，仍需搭配飲食控制及運動，降低因過度進食而再度囤積的脂肪，同時增加體內的肌肉量、提升基礎代謝率，才能同時減脂又減重。

冷凍減脂適用哪些部位？

冷凍減脂適合改善難以透過飲食或運動減掉的皮下脂肪。以下是美國食品藥物管理局（FDA）核准適合做冷凍減脂的部位，也比較容易看到改變：

腹部：上腹、下腹、小腹（產後或中年常見）
腰側／側腹：俗稱游泳圈
大腿：大腿外側（馬鞍肉）、內側摩擦區
臀下緣：屁股下方那圈「微笑線」
手臂後側：蝴蝶袖
背部：肩胛骨下緣、內衣背扣周圍
下巴／雙下巴（需專用探頭）

冷凍減脂的費用是多少？

市面上冷凍減脂單點療程費用約在 $12,000～$18,000 左右。費用會依治療面積計算，每個治療區塊（約一個手掌大小）算作一點。由於每位個案的脂肪厚度與面積不同，所需的療程點數與次數也會有所差異，因此冷凍減脂前需由醫師現場評估：確認脂肪團邊界、是否能捏起，以及治療範圍是否完整涵蓋。經由專業醫師評估，不僅能精準掌握脂肪走向，還能搭配合適的手握把施作，使減脂效果更自然、線條更美觀。

我適合進行冷凍減脂嗎？

冷凍減脂主要針對的是「局部皮下脂肪較厚」的族群。一般來說，身體質量指數（BMI）約在 30 以下，且用手捏得到、捏得起來的皮下脂肪（厚度約 2–3 公分以上），會是較理想的施作對象。

常見適合冷凍減脂的人，多半是生活忙碌、運動時間有限，某些部位特別難瘦，例如腹部、側腰、背部、馬鞍肉或下巴等局部脂肪囤積，即使體重下降，線條改善幅度仍有限。

另外，冷凍減脂屬於非侵入性療程，對於不希望有傷口或恢復期的人來說，是相對溫和的選擇。不過也必須強調，若本身屬於內臟脂肪偏高、皮膚嚴重鬆弛、無多餘脂肪團塊或全身性肥胖，仍需搭配飲食調整、運動或其他科學減重療程，效果才會理想。

此外，有以下症狀的人也不適合施作：

冷球蛋白血症
陣發性冷性血紅蛋白尿
冷凝集素症
正在懷孕或哺乳的媽媽
寒冷性蕁麻疹
雷諾氏症
疝氣
開放性傷口或皮膚炎
出血性疾病
末梢循環或神經疾病
正在服用血液稀釋劑
植入式醫療設備使用者（如心臟起搏器、去纖顫器）

冷凍減脂能改善內臟脂肪嗎？

不能喔！內臟脂肪是包裹在肝臟、腸胃等器官周圍的脂肪，它的形成主要與過多熱量攝取、缺乏運動、荷爾蒙失衡與慢性壓力有關，這類脂肪不容易捏起來，也不像皮下脂肪那樣可以用冷凍減脂局部雕塑。改善內臟脂肪仍需透過全身的代謝干預，包括精準飲食調控、規律運動、以及改善胰島素敏感性與荷爾蒙平衡，才能有效降低。

冷凍減脂會影響皮膚緊實度嗎？

冷凍減脂主要針對皮下脂肪，透過低溫凍結脂肪細胞讓身體代謝排出，不會直接收縮皮膚。因此，皮膚的彈性會影響術後線條的緊實度。皮膚彈性好的部位，脂肪減少後線條會自然平滑；皮膚彈性較差或鬆弛的部位，可能會出現輕微鬆弛感。

周建存醫師建議，對於皮膚彈性較弱的人，可搭配緊膚療程或專業按摩來幫助皮膚回彈，讓雕塑效果更自然。此外，維持良好生活習慣也很重要，例如多喝水、補充膠原蛋白、避免長期曝曬或急速減重，都有助於維持皮膚緊實度。

冷凍減脂術後要注意什麼？

冷凍減脂術後並不需要特別的恢復期，大多數人完成療程後就能正常上班、生活，不過仍有幾個重點需要留意：

多補充水分：有助於身體代謝已凋亡的脂肪細胞，讓脂肪清除過程更順利。
避免暴飲暴食：冷凍減脂能減少特定部位的脂肪細胞數量，但若熱量長期過剩，剩餘的脂肪細胞仍可能變大，影響整體體態。
術後按摩建議：術後可適度輕柔按摩，短時間即可，幫助血液循環與淋巴代謝。
運動飲食調整：運動能促進代謝，若同時調整飲食結構，體態線條的改善通常會更明顯、更好。

冷凍減脂與其他減脂療程有什麼差別？

市面上的減脂療程很多樣，減的脂肪類型也不一樣，冷凍減脂的重點是局部皮下脂肪的雕塑，透過低溫凍結脂肪細胞，使細胞自然凋亡，再由身體代謝排出，達到線條改善效果。

其他減脂療程如：

EMBODY 增肌減脂：利用高強度電磁刺激讓肌肉收縮，同時增肌與分解脂肪。適合想改善局部線條、打造緊實肌肉感的人，除了減脂，還能改善肌肉量和基礎代謝。
點滴治療：透過靜脈補充特定營養素或藥物，幫助改善新陳代謝、脂肪代謝或控制食慾。適合生活忙碌、想輔助代謝的人。
抽脂手術：屬於侵入性療程，可直接抽取大量脂肪，立即看到效果。適合希望快速大幅瘦身或改善身型的人，但需要術後修復期，可能伴隨腫脹、瘀青與恢復時間。

項目	酷塑冷凍減脂	EMBODY 增肌減脂	點滴治療	抽脂手術
減脂原理	脂肪細胞預冷結晶、發炎反應乳化溶解	高強度聚焦電磁HIFEM幫助身體進行超極限肌肉收縮	使用藥物原理分解脂肪細胞，代謝加速排出體外	來回推拉打散脂肪，抽出分離軟化的脂肪
脂肪類型	皮下脂肪	皮下脂肪/內臟脂肪	內臟脂肪	皮下脂肪
有無傷口	無	無	針孔	有
疼痛指數	★	★	★	★★★★★
風險指數	★	★	★	★★★
適用對象	局部及大範圍皮下脂肪消除	局部除脂同時增肌	消除深層內臟脂肪	局部及大範圍皮下脂肪消除
術後效果	漸進式	漸進式	漸進式	立即

想要雕塑身形、改善局部脂肪線條，冷凍減脂是一個溫和、安全的選擇。它透過低溫凍結脂肪細胞，自然代謝排出，不需要動刀，也沒有長時間恢復期，過程舒適又方便，非常適合忙碌、追求效果有感的人。
周建存醫師表示，不同療程各有特色和作用方式，可以依照自己的需求、目標和生活型態，選擇最適合自己的方案。搭配飲食與運動，效果更穩定，也能更輕鬆地打造理想體態。

全文參考資料

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2.Dominic N Reeds , B Selma Mohammed, Samuel Klein, Craig Brian Boswell, V Leroy Young (2013) Metabolic and structural effects of phosphatidylcholine and deoxycholate injections on subcutaneous fat: a randomized, controlled trial. Aesthet Surg J. 2013 Mar;33(3):400-8. doi: 10.1177/1090820X13478630. Epub 2013 Feb 25.

3.Darren J McKeown et al.(2022). Significant improvement in body contour with multiple cycles of CoolSculpting: Results of a prospective study. Dermatol Ther. 2021 Mar;34(2):e14850. doi: 10.1111/dth.14850. Epub 2021 Feb 21.

醫療法令聲明

本內文資訊以衛教宣導及分享醫療新知為目的，非為廣告內容。內文名稱與仿單不同之處(部分為仿單核准適應症外的使用介紹，或口語化之俗稱)，僅供民眾理解參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。

※ 行政院衛生福利部公告：「『美容醫學』一般係指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀，而『非以治療疾病為主要目的』」。

本文由存奕美學診所專業撰稿／臺灣肥胖專科醫師周建存醫師共同審稿

周建存醫師｜專業認證臺灣肥胖專科

● 高雄醫學大學醫學系畢業，現為存奕美學診所院長
● 擅長健康減重、預防醫學、營養學、功能醫學
● 20年臨床經驗，協助上萬人次成功減重恢復健康
● 為存奕美學診所建立一套完善的「全方位科學減重健康管理流程」

期望每一位來到存奕美學診所的貴賓，誠實面對自己最難執行的減重面向，更精確的面臨健康挑戰。不只瘦得快、瘦得美，最重要的是瘦得更健康，讓減重（肥）這件事也能更輕鬆、愉快！...詳細介紹

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