桃園 ‧ 保險業務 ‧ 劉先生 ‧ 40歲

劉先生真實分享： 回想這8個月，從一開始護士幫我量體重，才發現體重已經120公斤，心想我這輩子從來沒這麼胖過，到現在成功減了35公斤！記得有次周建存醫師跟我分享喝酒其實等於喝油，1公克酒精產生7.6大卡熱量，我直接被嚇到，過去只知道喝酒會有肚子，但不知道酒的熱量這麼高；也因為家庭有糖尿病遺傳史，周醫師特別告誡我，必須少喝酒，減少酒精對胰臟的傷害，才能避免影響血糖的控制! 後來在周建存醫師的鼓勵下，我開始控制飲食，雖然應酬還是少不了，但只要那天有飯局，我白天就會刻意吃少，當下的飯局也只吃青菜，讓這一餐熱量熱量不能超量，酒雖然還是會碰到，但也是想辦法能躲就躲。另外，週間只要有空就會去健身房運動，雖然剛開始動一下就會喘，但就慢慢增加有氧運動的強度，終於經過8個月時間的努力，從120公斤、體脂率44.5%，降到85公斤、體脂率25%，非常感謝存奕美學診所幫助我成功瘦下來，未來我會繼續努力，維持身體健康。