存奕美學診所／周建存醫師

有沒有不用辛苦運動也能減肥的方法，當各類型體雕儀器、冷凍減脂儀器問世後，躺著就能變瘦的懶人減肥法也成真了。冷凍減脂真的有效果嗎？為什麼有人做了冷凍減脂還是沒有瘦？冷凍減脂有副作用嗎？讓存奕美學診所周建存醫師帶您探究Dcard、PTT上熱門的冷凍減脂10大QA懶人包，助您事半功倍輕鬆減脂！

重點整理 隱藏

冷凍減脂是什麼？

冷凍減脂是以低溫冷卻方式來破壞脂肪細胞，透過儀器以低溫冷凍技術，負壓吸引方式透過探頭傳達冷凍波，可減少身體特定部位的皮下脂肪，達到減少脂肪細胞數量的效果。因此適合局部脂肪團塊捏起厚度大於2.5cm的族群，並可搭配其他減重療程多方進行。

冷凍減脂的原理是什麼？

你知道肥胖會造成細胞慢性發炎的循環嗎，過多的脂肪會引起身體的發炎反應。奇妙的是哈佛大學研究發現，冷凍減脂的原理也是一種發炎反應，利用零下負4度以下的低溫，造成脂肪組織發炎，再透過免疫反應消除自然凋亡的脂肪細胞。因此透過冷凍減脂的原理，可以減少脂肪細胞數量，達到局部減脂的效果。

●冷凍減脂與熱破壞科技療程的原理差異

冷凍減脂與熱破壞科技療程的減脂原理相似，都是針對細胞進行破壞，只是熱科技則是使用熱能讓細胞壞死，對細胞的創傷性較大，細胞膜破裂可能會形成疤痕組織；冷凍減脂是採低溫讓細胞自然漸進式的凋亡代謝，因此細胞膜保持完整，較不會傷害周圍組織結構。

冷凍減脂是否安全？

冷凍減脂是非侵入式減脂技術，相較手術類的減脂療程安全性較高。有些使用者會擔心，冷凍減脂的低溫是否會造成凍傷、皮膚壞死等狀況。以酷塑冷凍減脂（CoolSculpting）為例，冷凍減脂治療前須清潔治療部位，鋪上專利「抗凍凝膠片」，保護肌膚避免凍傷。

搭配酷塑專屬冷凍減脂手握把，手握把可精準貼合治療部位，將皮膚和皮下脂肪真空負壓吸引至冷卻板凹槽。冷卻裝置採專利恆溫設計，散發-11°C的低溫冷凍波，並內建自動偵測皮膚溫度感應器，溫度過低時系統將自動停止。

●冷凍減脂的副作用

許多人關心冷凍減脂是否會有副作用，以酷塑冷凍減脂為例，治療過程會有些許冰涼、冰刺感，以及些微的深捏拉扯感；術後幾天可能有暫時性的腫脹、發紅、瘀青、深層搔癢、壓痛、感覺不敏銳，皆屬冷凍減脂的術後正常反應，將於幾天至幾周內消失。可以搭配伸展動作、或服用神經性止痛藥均可緩解。

冷凍減脂需要麻醉嗎？

冷凍減脂無傷口不需麻醉，單次療程僅需35分鐘，一個午休的時間即可完成。可於療程時休憩片刻，小睡、閱讀、使用手機，輕鬆等待療程結束。療程後將由專人協助進行2分鐘按摩，推散脂肪硬塊。

冷凍減脂後要多久才能看到效果？

冷凍減脂的單點療程最快僅需35分鐘，並非術後立即看到效果。因為每個人的脂肪部位及厚度均不相同，脂肪凋亡代謝排出需要1~3個月的時間，減脂效果是漸進式顯現，因此療程次數須要與醫師討論想要的效果，訂定完整的療程計畫。

單次冷凍減脂療程後，同一區域再次治療須間隔至少4~6週，若治療部位仍有疼痛感，代表脂肪細胞仍在進行代謝，建議待疼痛感消除後再安排下一次療程，多次治療較能獲得良好效果。

冷凍減脂的效果是否永久？

冷凍減脂以低溫治療，可以減少部分脂肪細胞的數量，但無法改變脂肪細胞的體積。療程後若因不當的生活習慣，如暴飲暴食、缺乏運動，造成多餘熱量囤積，仍有可能讓剩餘的脂肪細胞變得更巨大。

因此，存奕美學診所周建存醫師建議，於冷凍減脂療程期間，可搭配增肌減脂飲食控制（DNA飲食法）與正常作息，或搭配其他食量控制療程（胃鏡減重/胃肉毒），漸進式的調整飲食習慣，有助於訓練大腦的飽腹感，並有助於同步降低冷凍減脂無法消除的內臟脂肪，才能輕鬆維持不易復胖的輕盈體態。

為什麼有人做了冷凍減脂沒有變瘦？

聽過門診個案說曾經做過冷凍減脂，沒有變瘦體重沒有變輕阿！脂肪有著體積大、重量輕的特性，相同重量脂肪體積是肌肉的四倍大，減少部分的脂肪並不會顯著影響體重。因此，冷凍減脂在臨床研究上證實可以減少治療部位的脂肪，但是功能上並不是用於減重，主要用途是體態的雕塑。

希望可以同時降低脂肪並減輕重量，仍需要搭配飲食控制及運動，降低因過度進食而再度囤積的脂肪，同時增加體內的肌肉量，幫助提升基礎代謝率，減少脂肪細胞的同時，也避免剩餘脂肪細胞的體積擴大，才能同時減脂又減重喔。

📖延伸閱讀：「代謝革新減重門診」改善胰島素阻抗，28天快速提升循環的瘦身關鍵

我適合進行冷凍減脂嗎？

冷凍減脂適合消除難以透過飲食及運動減少的「皮下脂肪」，以酷塑冷凍減脂為例，於腹部、側腰、背部、大腿內外側(馬鞍肉)、下巴等位置，可捏起厚度大於2.5cm的皮下脂肪團塊皆適合使用。不適合用於皮膚重度鬆弛、內臟脂肪，或是無多餘脂肪團塊的部位。

若有冷球蛋白血症、陣發性冷性血紅蛋白尿、冷凝集素綜合症，或是尚在懷孕或哺乳的媽媽，不適合使用酷塑冷凍減脂。過往醫療病史亦請提前告知醫師，治療部位若有寒冷性蕁麻疹、雷諾氏症、疝氣，以及開放性傷口、皮膚炎、出血性疾病、末梢循環受損、神經性疾病、使用血液稀釋劑者，或安裝任何植入式設備，如心臟起搏器和去纖顫需醫師評估是否適合施作。

冷凍減脂的費用是多少？

目前市面上冷凍減脂1個點的收費約$12,000~$18,000左右，冷凍減脂的費用需視治療面積來計算，一區塊視為一點（約一個手掌大），每位個案的脂肪面積大小與厚度皆不相同，因此所需療程次數與點數也不盡相同，冷凍減脂需要請醫師現場評估，包含脂肪團邊界範圍、脂肪團塊是否能捏起、確認治療完整涵蓋範圍。由專業醫師評估，有助於評估脂肪走向，並搭配適合的手握把，讓減脂後呈現自然美觀的效果。

減脂療程比較

市面上的減脂療程好多樣化，到底減的是哪個部位的脂肪，哪個才適合我呢？

項目	酷塑冷凍減脂	EMBODY增肌減脂	點滴治療	抽脂手術
減脂原理	脂肪細胞遇冷結晶，發炎反應乳化溶解	高強度聚焦電磁HIFEM幫助身體進行超極限肌肉收縮	使用藥物原理分解脂肪細胞，代謝加速排出體外	來回推拉打散脂肪，抽出分離軟化的脂肪
脂肪類型	皮下脂肪	皮下脂肪/內臟脂肪	內臟脂肪	皮下脂肪
有無傷口	無	無	針孔	有
疼痛指數	●	●	●	●●●●●
風險指數	●	●	●	●●●
適用對象	局部及大範圍皮下脂肪消除	局部除脂同時增肌	深層內臟脂肪消除	局部及大範圍皮下脂肪消除
術後效果	漸進式	漸進式	漸進式	立即