🎯本集精華重點

過年熬夜、大吃大喝,體重飆升怎麼辦?減重醫師鬆口說了:你可能只是「水腫」,但這代表你的飲食、作息已大亂!把好習慣喚回來,才有可能剷除 #過年胖 唷

節目時間軸

03:20|葡萄柚可以幫助減重?
04:30|年後變胖有可能是水腫?
10:00| 如何打造易瘦體質?
21:05| 慢慢減肥,復胖率愈低
34:20| 集中進食,啟動燃脂