Name: 胃肉毒改善大胃口！佳沁胃鏡減重 16 公斤，不復胖關鍵大公開
Creator: 存奕美學診所
Published: 2026-11-11T12:03:49+08:00
Keywords: 全方位科學減重, 減肥, 減重, 營養師, 科學減重, 胃肉毒減重, 胃鏡減重,

後天型肥胖

佳沁 ‧ 31歲
台北 ‧ 社群創作者

成功減重

公斤

瘦下16公斤是甚麼體驗？佳沁滿眼笑意地說：

「這可是將近五個小 BABY 的重量！瘦下來之後，我的月經變順了、長期的疲累感消失了，半夜也不再呼吸中止讓家人擔心。整個人五官變得超立體，還被懷疑去做了鼻子耶！」

健康發出求救訊號，下定決心改變

回想減重前的自己，體重到達99.9 公斤，體脂高達 47.8%，當時衣服都要穿到 3XL、4XL，雖然一直以來因為喜歡運動也會固定去動，但日常生活中身體卻好幾次都發出了警訊

跟家人逛百貨公司時，走沒幾步路就想上廁所，常常在三樓上一次、五樓又上一次；月經更是嚴重失衡，最久甚至3～4個月都沒來，因為婦科狀態不好，連帶整個免疫系統與精神都很差，看起來總是無精打采。

最尷尬的一件事是，今年姪女拍抓週照，大人需要穿中國式旗袍。我請工作人員拿最大件的，結果依然穿不下……最後只能用很多別針把繃開的地方硬別緊，讓我在行動上非常不自然也不方便，心裡既尷尬又難過。

加上打呼聲就常被媽媽說跟打雷一樣，又有睡眠呼吸中止、多囊與胸悶問題，種種因素下讓自己下定決心要好好改變！

明明會運動但健康檢測卻超標

很多人以為胖的人一定都不運動，但其實佳沁以前一周都會逼自己運動 1~2 次，重訓、飛輪、游泳、跳舞、有氧運動樣樣來！但是，光靠運動已經抵擋不住體重對身體帶來的龐大負擔。佳沁表示每次運動和平常走動時，都覺得身體重沉沉的，連想做個簡單的捲腹動作都做不起來。

在存奕做了詳細的健康檢查才驚覺，自己的血糖與尿酸早已超標，差一點點就要跨進糖尿病的邊緣，這讓我深刻體會到，當身體數值超出健康範圍時，如果再不用對方法，身體真的要撐不住了。

飲食錯誤導致運動也瘦不下來

為什麼明明有在運動，體重卻依然居高不下？答案就在於飲食問題，詳細問診後才發現

佳沁原本的食量非常驚人，吃壽喜燒的巔峰紀錄可以一個人狂嗑20盤肉，還要再加上王子麵、起司和雞蛋；平時又熱愛韓式料理、炒年糕跟炸薯條。雖然每天會喝 3000-4000cc的水是個好習慣，但吃進去的熱量實在太多了，導致辛苦運動的熱量消耗完全被錯誤飲食給掩埋。

經過存奕營養師的協助下，佳沁開始選擇原型食物，並且飲食菜單也非常多變化，每一餐都以蛋白質、高纖維的蔬菜為主，就算吃下午茶也會挑鮭魚溫沙拉這樣沒負擔的食物，滿足口慾又能補充營養。平時也掌握小撇步，像是：吃雞腿不吃皮、想喝飲料以無糖豆漿的方式讓飽足感延續得更持久。

在生理期和壓力大的時候，代謝容易卡關，營養師也提醒佳沁可以補充鎂或是鈣幫助放鬆，同時提供消水腫的飲食建議，像是：黑咖啡、檸檬水、綠茶跟吃小黃瓜，加強排水，瘦得更快。

胃肉毒改善體重和食慾

深入了解佳沁的飲食習慣與身體狀況後，周建存醫師為佳沁安排了「胃肉毒減重」療程，這項微創技術能從根本重塑食慾與大腦的連結，幫助她輕鬆建立正確的飲食習慣。

周醫師解釋，許多人減重失敗是因為無法克制飢餓感，而胃肉毒正好能克服這個問題，除了放鬆胃部肌肉減緩蠕動，更讓飽足感大幅延長，並在不知不覺中降低飢餓素的分泌。讓佳沁不再靠隱忍餓肚子的煎熬，自然而然建立起健康飲食，拿回身體主導權。

胃鏡減重帶給食量上的改變

佳沁表示做完胃肉毒之後，最明顯的感受就是食量與食慾發生極大的轉變，不再動不動想吃東西，就算偶爾嘴饞也只是稍微嘗一下味道就滿足了，不會像過去一樣暴飲暴食。

當身體已經習慣、偏好吃乾淨健康的食物後，現在即使吃到最愛的起司條，也只吃一半而已，對高熱量食物的渴望大幅降低。胃口變小後，佳沁也更珍惜胃裡的空間，主動選擇蛋白質與蔬菜等優質食材，吃得飽又沒負擔。

睡眠呼吸中止、多囊、頻尿、胸悶都改善了

在短短半年內，我成功減掉了 16 公斤，其中竟然有 14 公斤全部都是純脂肪！體重從原本的 99.9 公斤順利降到了 84.9 公斤！

隨著體重下降，佳沁感受到明顯的身體變化：

婦科與免疫力提升：做完療程一個月後月經就正常報到，改善了原本斷了兩個月的經期，順順地連續來了四個月，多囊性卵巢症候群改善，皮膚過敏發癢的狀況也變好了！

睡眠與呼吸順暢：原本困擾我的胸悶、打呼與睡眠呼吸中止症完全消失！身邊的人都說我呼吸變得很順暢。以前怎麼翻都要到早上六點才睡得著，現在睡眠品質大升級，一路睡到早上八點自然醒，整個人腦袋清楚，連眼神都從過去的混沌變得非常清澈。

體能與頻尿問題改善：頻尿狀況獲得改善，不再需要頻繁跑廁所；以前做不起來的捲腹，現在可以完整做完且腹部非常有力量！

外貌與自信：大家都說我真的瘦超多，姐姐會羨慕地摸我的腰和腿，同學甚至說我瘦下來後跟比較瘦的姐姐長得越來越像了！

打破復胖魔咒！佳沁靠胃鏡減重輕鬆內化不復胖體質

最讓人開心的是，在結束療程半年、甚至到了第七個月後，我完全沒有復胖！ 雖然胃肉毒的作用時間約為 4－6個月，胃口在療程結束後可能會有些微增加，但因為在這半年裡，我已經在存奕的輔助下完全改變了飲食習慣、調整好生活作息並維持固定運動。

減重不是一瞬間的事情，而是一輩子的健康態度。胃肉毒幫了我 7.5~8 分的忙，帶我跨出了艱難的第一步，後續只要建立起健康的習慣與心態，就能長久維持好身材！

如果你也是控制不住口慾、血糖超標，或是長期因為肥胖困擾睡不好的人，真的非常推薦來存奕，存奕讓我學會了減重不僅僅是為了變好看，更讓我學會善待自己、維持身體健康。

醫療法令聲明
本內文資訊以衛教宣導及分享醫療新知為目的，非為廣告內容。內文名稱與仿單不同之處(部分為仿單核准適應症外的使用介紹，或口語化之俗稱)，僅供民眾理解參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。
※ 減重成效因個人體質、飲食習慣、生活型態有所差異，實際療程應由醫師評估後規劃。
※ 行政院衛生福利部公告：「『美容醫學』一般係指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀，而『非以治療疾病為主要目的』」。

本文由存奕美學診所專業撰稿／臺灣肥胖專科醫師周建存醫師共同審稿