![EMBODY增肌減脂案例,躺著瘦練腹肌的科技健身減重,努力健身夢想線條分明的腹肌,低頭卻只有鮪魚肚,你的腹肌也被包裹在肚肉中嗎?現在科技發達,有沒有懶人運動躺著就能練腹肌的科技健身呢?讓部落客Kim跟我們分享,他在存奕美學診所透過營養師飲食控制搭配EMBODY增肌減脂科技健身,如何成功瘦肚子鍛鍊腹肌、降下體脂肪,達到穿衣顯瘦脫衣有肉的好身材。 EMBODY增肌減脂案例_躺著瘦練腹肌的科技健身減重首圖-kim02](https://drglowbeauty.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%A1%88%E4%BE%8B_%E8%BA%BA%E8%91%97%E7%98%A6%E7%B7%B4%E8%85%B9%E8%82%8C%E7%9A%84%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%B8%9B%E9%87%8D%E9%A6%96%E5%9C%96-kim02.jpg)
增肌減脂
Kim
桃園 ‧ 業務
2023.11.22
成功減重
公斤
![EMBODY增肌減脂案例,躺著瘦練腹肌的科技健身減重,努力健身夢想線條分明的腹肌,低頭卻只有鮪魚肚,你的腹肌也被包裹在肚肉中嗎?現在科技發達,有沒有懶人運動躺著就能練腹肌的科技健身呢?讓部落客Kim跟我們分享,他在存奕美學診所透過營養師飲食控制搭配EMBODY增肌減脂科技健身,如何成功瘦肚子鍛鍊腹肌、降下體脂肪,達到穿衣顯瘦脫衣有肉的好身材。 EMBODY增肌減脂案例_躺著瘦練腹肌的科技健身減重懶人運動躺著就能練腹肌的科技健身](https://drglowbeauty.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%A1%88%E4%BE%8B_%E8%BA%BA%E8%91%97%E7%98%A6%E7%B7%B4%E8%85%B9%E8%82%8C%E7%9A%84%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%87%B6%E4%BA%BA%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%BA%BA%E8%91%97%E5%B0%B1%E8%83%BD%E7%B7%B4%E8%85%B9%E8%82%8C%E7%9A%84%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%81%A5%E8%BA%AB.jpg)
努力健身夢想線條分明的腹肌,低頭卻只有鮪魚肚,你的腹肌也被包裹在肚肉中嗎?現在科技發達,有沒有懶人運動躺著就能練腹肌的科技健身呢?讓部落客Kim跟我們分享,他在存奕美學診所透過營養師飲食控制搭配EMBODY增肌減脂科技健身,如何成功瘦肚子鍛鍊腹肌、降下體脂肪,達到穿衣顯瘦脫衣有肉的好身材。
EMBODY增肌減脂案例-躺著瘦練腹肌的科技健身減重
Kim是經常在外拜訪奔波的業務,工作忙碌加上脊椎側彎問題,想要健身有心無力。熬夜晚睡、飲食不正常、交際應酬,還非常年輕的他,身形中等但是肚子卻日益突出。
恰巧女朋友在存奕美學診所進行科學減重,很擔心他肚子越來越大會對健康造成影響,因此邀約他一起前往看診諮詢,希望周建存醫師可以幫Kim評估目前的健康狀況,是不是需要進行減重療程瘦肚子,又會是有其他問題才會造成小腹特別凸出。
![EMBODY增肌減脂案例-躺著瘦練腹肌的科技健身減重,Kim是經常在外拜訪奔波的業務,工作忙碌加上脊椎側彎問題,想要健身有心無力。熬夜晚睡、飲食不正常、交際應酬,還非常年輕的他,身形中等但是肚子卻日益突出。希望存奕美學診所周建存醫師可以幫Kim評估目前的健康狀況,是不是需要進行減重療程瘦肚子,又會是有其他問題才會造成小腹特別凸出。 EMBODY增肌減脂案例_工作忙碌脊椎側彎想要健身有心無力熬夜晚睡飲食不正常交際應酬評估健康狀況進行減重療程瘦肚子小腹凸出](https://drglowbeauty.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%A1%88%E4%BE%8B_%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%BF%99%E7%A2%8C%E8%84%8A%E6%A4%8E%E5%81%B4%E5%BD%8E%E6%83%B3%E8%A6%81%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%9C%89%E5%BF%83%E7%84%A1%E5%8A%9B%E7%86%AC%E5%A4%9C%E6%99%9A%E7%9D%A1%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E4%B8%8D%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E4%BA%A4%E9%9A%9B%E6%87%89%E9%85%AC%E8%A9%95%E4%BC%B0%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%8B%80%E6%B3%81%E9%80%B2%E8%A1%8C%E6%B8%9B%E9%87%8D%E7%99%82%E7%A8%8B%E7%98%A6%E8%82%9A%E5%AD%90%E5%B0%8F%E8%85%B9%E5%87%B8%E5%87%BA.jpg)
增肌減脂健康減重門診諮詢過程
●夢想中的腹肌
曾經夢想線條分明的腹肌,因此有去健身房鍛鍊過一陣子,後來因為當業務長期跑外務,加上脊椎側彎導致痠痛就放棄健身了,後來也就沒有運動習慣。飲食不正常又要應酬,熬夜晚睡常常在宵夜吃泡麵、甜點、炸雞,而且特別愛吃雞皮。整體看起來不胖,但肚子越來越凸,距離腹肌的夢想也越來越遠。
●EMBODY增肌減脂療程諮詢
第一次來健康減重門診諮詢,存奕美學診所跟我想像的醫美診所不太一樣,裡面也不少男生在等候看診。諮詢前須要空腹抽血檢測、心電圖、血壓量測、Inbody檢測,非常詳細。
![EMBODY增肌減脂案例-躺著瘦練腹肌的科技健身減重,第一次來健康減重門診諮詢,存奕美學診所跟我想像的醫美診所不太一樣,裡面也不少男生在等候看診。諮詢前須要空腹抽血檢測、心電圖、血壓量測、Inbody檢測,非常詳細。 EMBODY增肌減脂案例_諮詢前須要空腹抽血檢測心電圖血壓量測Inbody檢測](https://drglowbeauty.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%A1%88%E4%BE%8B_%E8%AB%AE%E8%A9%A2%E5%89%8D%E9%A0%88%E8%A6%81%E7%A9%BA%E8%85%B9%E6%8A%BD%E8%A1%80%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E5%BF%83%E9%9B%BB%E5%9C%96%E8%A1%80%E5%A3%93%E9%87%8F%E6%B8%ACInbody%E6%AA%A2%E6%B8%AC.jpg)
周建存醫師覺得我的體脂率其實是標準的,但是脂肪確實明顯集中在腹部,腹部脂肪跟內臟脂肪指數都偏高,有上半身失衡的狀況。我跟周醫師說明因為脊椎問題沒辦法做劇烈的重訓,平常主要的運動是舉啞鈴,希望能消掉鮪魚肚。
![EMBODY增肌減脂案例-躺著瘦練腹肌的科技健身減重,周建存醫師覺得我的體脂率其實是標準的,但是脂肪確實明顯集中在腹部,腹部脂肪跟內臟脂肪指數都偏高,有上半身失衡的狀況。我跟周醫師說明因為脊椎問題沒辦法做劇烈的重訓,平常主要的運動是舉啞鈴,希望能消掉鮪魚肚。 EMBODY增肌減脂案例_脂肪明顯集中在腹部腹部脂肪跟內臟脂肪指數都偏高有上半身失衡的狀況透過飲食控制搭配EMBODY核心美力增肌減脂](https://drglowbeauty.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%A1%88%E4%BE%8B_%E8%84%82%E8%82%AA%E6%98%8E%E9%A1%AF%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%9C%A8%E8%85%B9%E9%83%A8%E8%85%B9%E9%83%A8%E8%84%82%E8%82%AA%E8%B7%9F%E5%85%A7%E8%87%9F%E8%84%82%E8%82%AA%E6%8C%87%E6%95%B8%E9%83%BD%E5%81%8F%E9%AB%98%E6%9C%89%E4%B8%8A%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E5%A4%B1%E8%A1%A1%E7%9A%84%E7%8B%80%E6%B3%81%E9%80%8F%E9%81%8E%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%8E%A7%E5%88%B6%E6%90%AD%E9%85%8DEMBODY%E6%A0%B8%E5%BF%83%E7%BE%8E%E5%8A%9B%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82.jpg)
周建存醫師說明,想要有明顯的腹肌線條,必須增肌減脂降低腹部的脂肪量,不然就算腹肌鍛鍊出來也會被脂肪擋住,可以透過飲食控制搭配EMBODY核心美力增肌減脂。
周醫師先指導增肌減脂菜單怎麼吃,特別是「蛋白質」是肌肉成長的關鍵元素,想要鍛鍊腹肌,要吃足夠的蛋白質再搭配運動才能有效增肌減脂。也幫我安排EMBODY增肌減脂儀器的療程,是一種科技健身方式,躺著就能擁有腹肌增肌減脂,聽起來真夢幻
EMBODY增肌減脂治療原理
●EMBODY增肌
EMBODY增肌減脂採被動式運動,使用專利高強度聚焦電磁HIFEM,模擬肌肉成長機制增肌。EMBODY增肌減脂可進行肌肉超極限收縮,直接觸發運動神經元,深度可達深層肌群,塑身同時強化核心線條,促進肌肉內部結構重建來適應這種極限狀態、提升代謝。
●EMBODY減脂
EMBODY增肌減脂的減脂原理為模擬運動,透過HIFEM超極限收縮,提升腎上腺素釋放,刺激脂肪分解為甘油及游離脂肪酸,造成脂肪細胞大量裂解,並誘導脂肪細胞凋亡,並進入粒線體由身體自然代謝轉化為能量。
![EMBODY增肌減脂治療原理,EMBODY增肌減脂採被動式運動,使用專利高強度聚焦電磁HIFEM,模擬肌肉成長機制增肌。EMBODY增肌減脂可進行肌肉超極限收縮,直接觸發運動神經元,深度可達深層肌群,塑身同時強化核心線條,促進肌肉內部結構重建來適應這種極限狀態、提升代謝。並刺激脂肪分解為甘油及游離脂肪酸,造成脂肪細胞大量裂解,並誘導脂肪細胞凋亡,並進入粒線體由身體自然代謝轉化為能量。 EMBODY增肌減脂案例_EMBODY增肌減脂的減脂原理為模擬運動透過HIFEM超極限收縮提升腎上腺素釋放刺激脂肪分解為甘油及游離脂肪酸](https://drglowbeauty.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%A1%88%E4%BE%8B_EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E7%9A%84%E6%B8%9B%E8%84%82%E5%8E%9F%E7%90%86%E7%82%BA%E6%A8%A1%E6%93%AC%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%80%8F%E9%81%8EHIFEM%E8%B6%85%E6%A5%B5%E9%99%90%E6%94%B6%E7%B8%AE%E6%8F%90%E5%8D%87%E8%85%8E%E4%B8%8A%E8%85%BA%E7%B4%A0%E9%87%8B%E6%94%BE%E5%88%BA%E6%BF%80%E8%84%82%E8%82%AA%E5%88%86%E8%A7%A3%E7%82%BA%E7%94%98%E6%B2%B9%E5%8F%8A%E6%B8%B8%E9%9B%A2%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8.jpg)
存奕美學診所有豐富的減重及健康管理經驗,幫助醫師判斷個人體質,採客製化分析找出體型失衡原因。有別於坊間制式減重門診,可利用科技健身或複合式療程,如EMBODY增肌減脂給予肌肉從暖身適應、極限收縮訓練及恢復重塑的安全完整療程,制定一系列適合個人的健康管理方式。
![EMBODY增肌減脂案例-躺著瘦練腹肌的科技健身減重,存奕美學診所有豐富的減重及健康管理經驗,幫助醫師判斷個人體質,採客製化分析找出體型失衡原因。有別於坊間制式減重門診,可利用科技健身或複合式療程,如EMBODY增肌減脂給予肌肉從暖身適應、極限收縮訓練及恢復重塑的安全完整療程,制定一系列適合個人的健康管理方式。 EMBODY增肌減脂案例_存奕美學診所有豐富的減重及健康管理經驗判斷個人體質採客製化分析找出體型失衡原因](https://drglowbeauty.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%A1%88%E4%BE%8B_%E5%AD%98%E5%A5%95%E7%BE%8E%E5%AD%B8%E8%A8%BA%E6%89%80%E6%9C%89%E8%B1%90%E5%AF%8C%E7%9A%84%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%8F%8A%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86%E7%B6%93%E9%A9%97%E5%88%A4%E6%96%B7%E5%80%8B%E4%BA%BA%E9%AB%94%E8%B3%AA%E6%8E%A1%E5%AE%A2%E8%A3%BD%E5%8C%96%E5%88%86%E6%9E%90%E6%89%BE%E5%87%BA%E9%AB%94%E5%9E%8B%E5%A4%B1%E8%A1%A1%E5%8E%9F%E5%9B%A0.jpg)
![EMBODY增肌減脂案例-躺著瘦練腹肌的科技健身減重,存奕美學診所有豐富的減重及健康管理經驗,幫助醫師判斷個人體質,採客製化分析找出體型失衡原因。有別於坊間制式減重門診,可利用科技健身或複合式療程,如EMBODY增肌減脂給予肌肉從暖身適應、極限收縮訓練及恢復重塑的安全完整療程,制定一系列適合個人的健康管理方式。 EMBODY增肌減脂案例_利用科技健身複合式療程EMBODY增肌減脂給予肌肉從暖身適應極限收縮訓練及恢復重塑的安全完整療程](https://drglowbeauty.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%A1%88%E4%BE%8B_%E5%88%A9%E7%94%A8%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%A4%87%E5%90%88%E5%BC%8F%E7%99%82%E7%A8%8BEMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E7%B5%A6%E4%BA%88%E8%82%8C%E8%82%89%E5%BE%9E%E6%9A%96%E8%BA%AB%E9%81%A9%E6%87%89%E6%A5%B5%E9%99%90%E6%94%B6%E7%B8%AE%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%8F%8A%E6%81%A2%E5%BE%A9%E9%87%8D%E5%A1%91%E7%9A%84%E5%AE%89%E5%85%A8%E5%AE%8C%E6%95%B4%E7%99%82%E7%A8%8B.jpg)
EMBODY增肌減脂科技健身心得分享
周建存醫師幫我規劃的第一周療程從增肌減脂飲食控制開始,所有飲食都要回傳存奕美學診所的Line,會有營養師跟個案管理師遠端提供建議。每次想要吃熱量高的食物,就會想到這個拍照貼上去一定會被說NG,就會莫名其妙地往青菜跟低脂肉去選擇。
![EMBODY增肌減脂科技健身心得分享,周建存醫師幫我規劃的第一周療程從增肌減脂飲食控制開始,所有飲食都要回傳存奕美學診所的Line,會有營養師跟個案管理師遠端提供建議。每次想要吃熱量高的食物,就會想到這個拍照貼上去一定會被說NG,就會莫名其妙地往青菜跟低脂肉去選擇。 EMBODY增肌減脂案例_第一周療程從增肌減脂飲食控制開始飲食回傳存奕美學診所的Line遠端提供建議](https://drglowbeauty.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%A1%88%E4%BE%8B_%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%91%A8%E7%99%82%E7%A8%8B%E5%BE%9E%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%8E%A7%E5%88%B6%E9%96%8B%E5%A7%8B%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E5%9B%9E%E5%82%B3%E5%AD%98%E5%A5%95%E7%BE%8E%E5%AD%B8%E8%A8%BA%E6%89%80%E7%9A%84Line%E9%81%A0%E7%AB%AF%E6%8F%90%E4%BE%9B%E5%BB%BA%E8%AD%B0.jpg)
開始加入EMBODY增肌減脂後,我只能說數字會說話,每次回診做EMBODY前都會量測腰圍,做了三次之後腰圍就從34.5吋降到31.5吋。許多有在健身的朋友都會問我EMBODY增肌減脂這樣的科技健身儀器真的能練腹肌嗎?我覺得這是一個從自我懷疑到非常驚豔的過程。
![用量腰圍、作記號、探頭記號這些去拼圖,圖太多的話可以分兩張 圖片SEO:EMBODY增肌減脂科技健身心得分享,EMBODY增肌減脂的探頭作用力還滿大的,一開始會明顯感受到機器往內收緊,核心作動很痠的感覺,只要跟著核心用力就好,強度也請護理師逐漸開到最強。 EMBODY增肌減脂案例_EMBODY增肌減脂治療過程就像做腹部重訓運動感受是深層痠痛躺著就能練腹肌的懶人運動](https://drglowbeauty.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%A1%88%E4%BE%8B_EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E6%B2%BB%E7%99%82%E9%81%8E%E7%A8%8B%E5%B0%B1%E5%83%8F%E5%81%9A%E8%85%B9%E9%83%A8%E9%87%8D%E8%A8%93%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%84%9F%E5%8F%97%E6%98%AF%E6%B7%B1%E5%B1%A4%E7%97%A0%E7%97%9B%E8%BA%BA%E8%91%97%E5%B0%B1%E8%83%BD%E7%B7%B4%E8%85%B9%E8%82%8C%E7%9A%84%E6%87%B6%E4%BA%BA%E9%81%8B%E5%8B%95.jpg)
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EMBODY增肌減脂的探頭作用力還滿大的,一開始會明顯感受到機器往內收緊,核心作動很痠的感覺,只要跟著核心用力就好,強度也請護理師逐漸開到最強。
EMBODY增肌減脂做完的當下感受其實還好,腹部沒有想像中酸(20,000次超極限收縮,我想像的是瘋狂仰臥起坐的感覺)。沒想到隔天早上起床腹部的酸痛,就像真的去做腹部重訓的運動,而且感受是比較深層的不是表面痠痛!這點讓我有嚇到,沒想到EMBODY增肌減脂真的是躺著就能練腹肌的懶人運動。
![EMBODY增肌減脂科技健身心得分享,EMBODY增肌減脂療程數據前後對比覺得很值得,2個月腹部肌肉量從94.1增加到96.6%,腹部脂肪量從182.9%降到125%,體脂肪下降了4%,整體肌肉量都上升,內臟脂肪級別也下降2級。 EMBODY增肌減脂科技健身心得分享_EMBODY增肌減脂療程數據前後對比2個月腹部肌肉量增加腹部脂肪量體脂肪下降內臟脂肪級別下降](https://drglowbeauty.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%BF%83%E5%BE%97%E5%88%86%E4%BA%AB_EMBODY%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E7%99%82%E7%A8%8B%E6%95%B8%E6%93%9A%E5%89%8D%E5%BE%8C%E5%B0%8D%E6%AF%942%E5%80%8B%E6%9C%88%E8%85%B9%E9%83%A8%E8%82%8C%E8%82%89%E9%87%8F%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E8%85%B9%E9%83%A8%E8%84%82%E8%82%AA%E9%87%8F%E9%AB%94%E8%84%82%E8%82%AA%E4%B8%8B%E9%99%8D%E5%85%A7%E8%87%9F%E8%84%82%E8%82%AA%E7%B4%9A%E5%88%A5%E4%B8%8B%E9%99%8D.jpg)
EMBODY增肌減脂療程數據前後對比覺得很值得,2個月腹部肌肉量從94.1增加到96.6%,腹部脂肪量從182.9%降到125%,體脂肪下降了4%,整體肌肉量都上升,內臟脂肪級別也下降2級。
有飲食的專業指導,針對我的身體狀況和目標,不僅讓我更了解什麼食物適合我,還學會了如何合理控制飲食,達到更好的健康效果。我原本水喝不夠的問題也改善了,也慢慢盡量12點前就入睡。
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雖然還沒有男模的腹肌肌肉線條,但是明顯瘦下來的腰線、腰圍,跟肚子不再鬆軟,整個體態也變得更加健康有活力,都讓我覺得EMBODY增肌減脂科技健身的效果非常好,距離夢想中的腹肌指日可待!
EMBODY核心美力注意事項
1. EMBODY核心美力為高安全性的科技健身腹部核心體雕儀器,可增強腹肌,使腹部緊實,強度較優於一般運動,深度可達深層肌群提升代謝。
2. EMBODY核心美力適合針對追求緊緻身形、健身鍛鍊肌肉族群、改善腹直肌分離、想腹肌腹部核心線條、肌肉量不足、熟齡族肌少肌肉保養。
3. EMBODY核心美力療程約2-6週可看到最佳的增肌減脂效果,可維持6-12個月,搭配均衡運動及飲食效果將會更明顯持久。
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