胃鏡減重案例｜減重38公斤的蛻變，找回健康也迎來好孕時刻

後天型肥胖

陳雅勤 ‧ 37歲
台北 ‧ 舞蹈班負責人

成功減重

公斤

陳雅勤來自台南，是一間舞蹈補習班的負責人，初訪存奕時，他身高159公分、體重115公斤，體脂率52.6%，衣服大約穿4XL，工作壓力大就想吃，晚餐常拖到九、十點，這樣的日子過了好幾年。

真正讓他下定決心減重的是健康：這兩年他發現血糖慢慢升高，家族又有遺傳性糖尿病，而小朋友年紀還很小：「現在小孩還小，我怕如果我死掉了，他怎麼辦？」

完成胃鏡減重並持續調整飲食後，雅勤總共瘦下38公斤，體脂率從52.6%降到37%，原本4XL的衣服，如今上衣依版型不同，大約穿L～XL，衣服更是重買了兩次，人也從幾乎全黑的衣櫃裡走了出來，走向繽紛的未來！

壓力大就想吃，晚餐常常變宵夜

雅勤的工作圍繞著舞蹈，作息卻很難固定，他常常晚上一、兩點才睡，早上七點左右就要起床，早餐通常省略，下午才吃第一餐，晚餐拖到晚上九、十點，幾乎已經是宵夜，而且吃完沒多久就要睡了。

工作多、心情焦慮時，他特別想吃麥當勞、炸物和甜食，吃下去的當下心情確實會好轉，罪惡感卻馬上跟著來…他的食量比一般人多一些，也容易嘴饞，幾乎每天都要一杯含糖飲料，有時是綠茶多多，有時是珍珠奶茶，當時他一天的飲水量不到1000CC，也沒有固定運動習慣，日常的活動量主要來自工作：教小朋友跳舞。

減重的念頭不是第一次出現，他買過直銷的減肥產品，也看過醫生和新陳代謝科，體重一開始會下降，接著進入停滯，又慢慢復胖。生完孩子後，他覺得身體狀態變了，體重也一路增加來到人生最高峰。

多囊、血糖偏高，健康警訊接連出現

除了體重，雅勤還有多囊的困擾，月經一直不太規則，沒有來的時候就到婦產科拿催經藥，他自己也將之形容為「治標不治本」，再加上血糖的變化，又讓他越來越不安。

身體的負擔也出現在日常裡，當年紀漸長，他越來越覺得膝蓋和腰的活動日益吃力，爬樓梯比較喘，久站或久坐都很容易水腫。而最讓他難忘的一次，是陪兒子去玩雲霄飛車，小腹卡住、安全桿壓不下來，沒辦法陪他玩一些遊樂設施，因此他很希望有一天，能陪兒子玩他想玩的設施。

得知雅勤的狀況，周建存院長指出：壓力大就想吃、吃完又充滿罪惡感，可以說是所謂的「情緒性進食」，而體重持續上升，常與血糖、胰島素阻抗互相影響，加上家族糖尿病史，就是不能再拖的警訊。而多囊族群常見的月經不規則，也往往和體重、代謝狀態有關，體重管理經常是改善的第一步。

他也提醒，長期熬夜、晚餐拖到深夜、每天一杯含糖飲料，都會讓血糖和體重的控制更加吃力；當體重與體脂下降，代謝指標往往有機會跟著改善，最好交由專業的醫師評估與追蹤。

不想留下外部傷口，他選擇先試胃鏡減重

雅勤決定這次一定要認真找減重方法，他把身體的健康放得比外表美觀更加優先，他給自己的目標是減40至50公斤，回到健康一點的身材，他回憶年輕時的自己大約57至58公斤，他希望自己慢慢往那個狀態靠近。

方向決定了，接下來就是選擇減重方式，他原本考慮過縮胃或縮胃曠腸手術，但那類手術較不可逆，恢復時間也長；後來經親友介紹，他知道了不會留下外部傷口、恢復期較短的胃鏡減重，下定決心走進了存奕美學診所。

第一次到診所，他最初的印象是服務人員及醫護親切又專業，看過官網上的案例後他心想：也許自己也有機會做到，於是決定先試試看。

直到做完胃鏡減重醒來時，他沒有太大的不舒服，只有禁食期間覺得肚子餓、口乾，其他沒有太明顯的感覺。

從一次吃15～20顆水餃，變成5～10顆就吃飽

雅勤最先感受到的明顯變化是在食量上，以前他一餐可以吃15到20顆水餃，現在大約5到10顆就足夠，會依照當天狀態去調整。而且食量變小，他也沒有一直被飢餓感追著跑，甚至也不會特別嘴饞，這讓他感到十分驚訝。

飲食的喜好也跟著改變：以前他最愛炸物和手搖飲，現在對炸物的欲望降低不少，日常以比較清淡的食物為主，也開始多喝水。

他特別喜歡療程中的飲食回報環節，每天回頭看自己吃了什麼，隔天就知道哪裡可以調整，診所人員的耐心與親切回覆，也讓他不再害怕溝通。

再來就是各項健檢數字也非常明顯改善，減重前他曾服用控制血糖的藥，後來血糖回到標準值、不用再服藥；原本不穩定的生理期，也在減重大約半年後慢慢變得比較規律，這些都是他自己最深切的感受，他也十分開心地分享。

瘦下38公斤，衣櫃完全不一樣了

減重後雅勤最大的感覺，是精神和體力都變好了，以前容易累、容易喘，行動速度比較慢；現在身體輕盈，少了一種「沉重感」。

另外更直接的改變在衣櫃，胖的時候他幾乎只穿黑色T恤和黑色長褲，覺得黑色比較顯瘦，看到別人穿淺色、短褲、背心，心裡總是羨慕。

術前訪談時他曾說，希望瘦下來後衣櫃裡不要再是滿滿的黑衣服，可以多一些淺色的選擇，後來他真的開始嘗試以前不會拿的款式，在瘦下20公斤時買過一次衣服，接著又「被迫」重買一次，舊褲子穿起來甚至會直接掉下去。

他覺得自己是整體一起變小，臉的差別尤其大，他自己形容「以前看起來很像麵包超人，現在看起來比較精緻一點。」除了家人，他沒有特別告訴其他人自己在減肥，直到穿著開始改變，同事私下跑來問他怎麼突然瘦這麼多，還擔心他是不是生病了。

瘦下來以後就連心境也不一樣了，以前和陌生人說話他聲音比較溫柔、眼神比較會閃躲，現在敢看著對方，講話多了自信，面對工作時的狀態、心態也更好，教室裡的小朋友看到他，會直接說：「老師你好漂亮啊！」每次聽到都讓他心情很好。

減重讓他好孕上身

減重之後一段時間，雅勤得知自己懷孕了，這讓他十分興奮，因為他有多囊的問題，又只剩單側輸卵管，再度懷孕的機會並不高，因此最初收到消息時讓他又驚又喜。雅勤回憶，上一胎懷孕他胖了18公斤，而這一次，他想用已經養成的飲食習慣，把孕期增加的體重維持在合理範圍。

在術前接受存奕訪談時，他曾留了一句話給瘦下來的自己：「你應該瘦了不少吧，繼續加油喔。」現在回頭看，這句話他做到了！

回顧這段經歷，他覺得最大的收穫，是身體變得比較健康，也更有自信，他也常提醒自己，與其先擔心會不會復胖，不如把注意力放在當下，持續調整飲食。減重除了心態上的堅持，也一定要堅持控制飲食，這是他走過一遭的最大心得。

如果你也總在壓力大時想吃東西、晚餐一拖再拖，或是試過各種方法又反覆復胖、開始出現血糖偏高的警訊，可以先讓專業團隊完整評估，把飲食、作息和過去的減重經驗說清楚，再一起討論適合的方向。

就像雅勤說的：健康才是最重要的理由。他從115公斤出發，瘦下38公斤，找回了穿衣服的樂趣和說話時的眼神，現在的他，正帶著這些新習慣與全新的自己，邁向生活的下一個階段！

醫療法令聲明
本內文資訊以衛教宣導及分享醫療新知為目的，非為廣告內容。內文名稱與仿單不同之處(部分為仿單核准適應症外的使用介紹，或口語化之俗稱)，僅供民眾理解參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。
※ 減重成效因個人體質、飲食習慣、生活型態有所差異，實際療程應由醫師評估後規劃。
※ 行政院衛生福利部公告：「『美容醫學』一般係指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀，而『非以治療疾病為主要目的』」。

本文由存奕美學診所專業撰稿／臺灣肥胖專科醫師周建存醫師共同審稿