壓力型肥胖讓你暴飲暴食!? 腎上腺皮質壓力分析幫您找回健康 ! 感到疲倦、睡不好嗎? 可能是腎上腺皮質醇壓力荷爾蒙失衡，當心自律神經失調甚至是提早老化！透過抽血及唾液採樣，全面評估內分泌平衡系統，檢視壓力荷爾蒙分泌與代謝狀態。
壓力型肥胖讓你暴飲暴食!? 當心自律神經失調找上你!
你有暴飲暴食的問題嗎? 當心是壓力型肥胖的開端!!
現代人精神緊繃，苦於各種成績壓力、經濟壓力、子女養育問題、親情壓力，現在更加入疫情、環境等外在壓力。台灣人的壓力指數為全球第三高，僅次於韓國、日本。在長期多重壓力的環境下，你是否在心理及生理上感到很疲倦，是否喜歡用食物來排解壓力，更伴隨焦慮、失眠、頭痛、心悸、手抖甚至腹瀉或便秘、壓力型肥胖等問題。
●壓力型肥胖自我檢測
1. 壓力大時食慾也特別旺盛
2. 特別想吃高熱量垃圾食物，例如高糖、高油的精緻食物
3. 脂肪明顯囤積在腹部或臀部(中廣體型)
4. 心情不佳，感到焦慮、煩躁、低落、憂鬱(甚至引發頭痛、睡眠障礙)
5. 覺得沒吃什麼東西，在短時間內快速變胖
6. 脂肪囤積越多，體脂越來越高(新陳代謝減緩)
7. 遠離壓力來源，但口腹之慾不減反增
存奕美學診所周建存院長表示，許多來到診所求助減重的患者，其實有壓力型肥胖的問題而不自覺，上述的壓力型肥胖自我檢測，若有兩點以上符合，就有可能是壓力型肥胖，建議降低壓力以及進一步進行壓力賀爾蒙檢查。
什麼是壓力型肥胖
根據調查，九成以上的人指出，曾因某個事件出現壓力症狀。壓力主要影響我們的內分泌系統、自律神經系統、神經胜肽Y。
壓力型肥胖的成因
愛吃油炸食物，改成愛吃高熱量食物
腎上腺皮質醇是人體掌管壓力的荷爾蒙，讓我們瞬間反應變快以應付壓力，不過可能影響腸胃道功能、免疫失衡、內臟脂肪增加。當抗壓荷爾蒙與壓力荷爾蒙無法平衡時，進而產生自律神經失調，刺激交感神經，副交感神經受抑制，造成代謝下降、消化功能變差，脂肪更容易囤積於體內。
長期高壓下，體內會分泌神經胜肰Y，身體會渴望高油、高熱量食物，除了加速脂肪囤積，嚴重者甚至可能誘發心血管意外事件，例如過勞死就是一個壓力造成的現象。存奕美學診所特別引進腎上腺皮質壓力分析，透過抗衰老功能醫學的健康檢測，協助您回復荷爾蒙平衡，遠離壓力肥性肥胖，預防老化、恢復健康。
什麼是壓力荷爾蒙與腎上腺皮質壓力分析?
「壓力」是現代生活中相當重要的一環，是本世紀三大疾病（癌症、愛滋病、憂鬱症）共同的致病原因，也是國人十大死亡疾病的根源。在台灣，高達96%的人都感到壓力，其中又以35至54歲的壓力鍋世代，身體與工作的壓力最為明顯。壓力的來源有環境、精神、情緒、生理等因素，當內在認知與外在事件衝突時，就會產生壓力。
評估壓力的方式有很多種，最基本的就是透過自我壓力指數檢測問卷，統計分數初步判斷壓力的高低。由於問卷是主觀性的，缺少身體功能面的評估，並且相當多的疾病初期都屬無症狀，單純以認知來判定略顯不足。因此建議搭配客觀性、功能醫學面向的腎上腺皮質壓力分析（Adrenocortex Stress Profile） 。
此項檢測可檢視與壓力有關的荷爾蒙分泌與代謝狀態，可作為身體處理焦慮、沮喪、恐懼、慢性疲勞症、肥胖、性無能、不孕、經前症候群、更年期、骨質疏鬆症、神經性厭食症、睡眠不穩、糖尿病、心血管疾病等現代人疾病的指標。
●壓力荷爾蒙-皮質醇
多數皮質醇的生理作用是作為動能儲備力。當面臨生理和心理壓力時，皮質醇會大量釋放。當壓力仍然存在時，糖皮質荷爾蒙(Glucocorticoids)的分泌會延長，導致腎上腺皮質適應不良和腎上腺增生現象。
●抗壓荷爾蒙-去氫皮質酮DHEA
平衡人體對壓力的反應、抵禦壓力性荷爾蒙對人體的傷害。DHEA是壓力終結者，為性荷爾蒙的合成提供來源物質，預防與老化有關的退化狀況，強化免疫功能，預防心血管疾病，防止骨質疏鬆，DHEA含量之評估因年紀與性別而有所不同。
壓力會促使腎上腺皮質製造的皮質醇量增加，長期壓力則會導致焦慮、憂鬱、記憶力衰退、癒合能力受損、肌肉與組織退化、血糖代謝不良、肥胖、心血管疾病、免疫失調等。當您懷疑自己可能因為壓力過大，有荷爾蒙失調等現象，可進行功能醫學-腎上腺皮質壓力分析，透過抽血及唾液採樣，全面評估下視丘/腦下垂體/腎上腺皮質軸/中樞神經等內分泌平衡系統，檢視與壓力有關的荷爾蒙分泌與代謝狀態，全盤性瞭解鹽皮質激素(如:醛固酮)、醣皮質激素(如:皮質醇)、抗壓指數、腎上腺儲備能力、壓力平衡指數、壓力荷爾蒙代謝平衡，作為現代人壓力疾病的指標。
同時透過此檢測，可了解目前身體處於壓力調適的哪一階段：
壓力在大腦內的反應中樞
●不同壓力期腎上腺皮質荷爾蒙變化:
第一階段-正常反應期
皮質醇和去氫皮質酮DHEA兩者均隨著壓力的增加而増加，通常沒有任何症狀。
第二階段-早期代償
皮質醇增加而去氫皮質酮DHEA減少，有壓力的症狀出現-焦慮、情緒不穩定。
第三階段-末期代償
皮質醇和去氫皮質酮DHEA兩者均降低，憂鬱及精力匱乏，形成慢性壓力導致免疫功能低下。
除本身已有感壓力症狀或懷疑自己屬於壓力型肥胖，建議可將壓力檢測列入每年的健檢項目之一，及早瞭解壓力狀況，回復荷爾蒙平衡、改善並預防慢性病。
腎上腺皮質壓力分析可作為以下症狀預防與治療
長期累積身心壓力，容易導致壓力荷爾蒙失衡，
以下為常見的壓力荷爾蒙失衡症狀：
1.免疫力差，容易感冒
2.疲勞、睡不飽、失眠
3.憂鬱、注意力不集中
4.體溫調節異常，冷熱身體無法自我調節
5.肌肉痠痛，肩頸僵硬
6.代謝問題，體重增加，腰圍變粗
7.性慾降低，對事物不感興趣
壓力荷爾蒙失衡除了對人體帶來急性症狀，更會衍伸其他慢性疾病：
●壓力型肥胖
腎上腺皮質醇過度分泌，影響腸胃道、控制血糖功能，內臟脂肪增加，脂質分解變多，脂肪集中在腹部及臀部。當荷爾蒙無法平衡時，進而產生自律神經失調，造成代謝下降、消化功能變差，脂肪更容易囤積於體內。同時，高皮質醇濃度更會影響肌肉的生長，整體身形也會較為鬆散下垂，容易衍伸關節及肌肉受傷等問題。
●精神疾病
壓力並不會直接造成精神疾病，但無法適時的調整或紓壓，可能引發憂鬱症、焦慮症、恐懼症、強迫症等精神官能症。
●腦中風
情緒壓力造成血壓起伏，容易衝擊腦頸動脈內壁，若血管內有硬化斑塊，可能因此破裂或脫落，產生急性血栓，引發腦中風。
●心血管疾病
長期壓力不斷刺激交感神經及腎上腺素，使得血壓升高、小動脈收縮、脂肪囤積，可能導致血栓及動脈硬化，進而引發高血壓及心肌梗塞。
●腸胃道疾病
長期壓力會影響腸胃道功能，可能促使胃酸過度分泌或改變腸胃蠕動，造成胃潰瘍、腹脹或腹瀉，長時間腸道功能異常，就容易引發腸躁症。
●免疫功能失調
持續的壓力可能使皮質醇分泌過多，導致免疫系統長時間受到壓抑，造成免疫功能失調。
●糖尿病
過量的皮質醇會使血糖持續增高，增加罹患糖尿病的風險。另外，壓力使腎上腺素過量分泌時，也會提高血糖。若本身已是糖尿病患者，更要注意情緒壓力的控管，以免間接壓抑胰島素的作用，使血糖不易控制，對身體造成傷害。
哪些人較容易有壓力型肥胖/壓力荷爾蒙失衡問題?
生活中免不了碰到壓力來襲，適度的壓力，能激發潛能；長期的壓力，超過抗壓臨界點時，不但會增加體內系統的耗損，更可能影響身體的修復與防禦能力。容易造成壓力荷爾蒙失衡的族群，通常存在著共同特點，又稱為「六高一低」，即存在著接近疾病水準的：
1.高負荷(體力和心理)
2.高血壓
3.高血脂
4.高血糖
5.高血粘
6.高體重(壓力型肥胖)
7.免疫功能偏低
臨床上觀察，對自我要求較高或是負擔較大的族群，容易失去與現實生活的平衡，無形中承受很多壓力卻不自知。同時忙碌的生活作息，往往伴隨著一些不良的生活習慣，加上荷爾蒙變化，首先感受到的便是消化系統與神經系統，形成壓力型肥胖與不良飲食習慣，因此才有了六高一低的共通點。
如何預防壓力型肥胖及壓力荷爾蒙失衡?
●減少刺激性食物、過敏原
減少含咖啡因及醣分的食物或飲料，如咖啡、茶、煙，特別是突然升高的醣分會造成血糖擺盪，刺激胰島素分泌，所造成的生理壓力就越大。各類型的過敏原也會造成生理上的壓力，導致腎上腺過亢與疲乏。
●補充營養、健康膳食
營養不良是造成荷爾蒙失調的重要原因，因此過度極端、節食的減重方法，可能造成荷爾蒙失調。適當健康飲食，遠離加工食品，並多補充維生素(B群、A、C、E)、礦物質 (鋅、鎂、硒、鐵、銅)、胺基酸及各種植化素及富含Omega-3的魚類及油脂，幫助身體抗發炎維持體內荷爾蒙平衡。同時規律飲食，避免壓力來的時候情緒性進食。
●適當釋放壓力
給自己一些彈性，適時紓解壓力、遠離緊張情緒，保持心情愉快。培養讓自己放鬆的減壓習慣提升副交感神經，例如泡澡、瑜珈、運動。並維持充足的睡眠，把握人體修復的黃金時間。
●培養運動習慣
運動除了紓壓外，能加強新陳代謝，不過需要搭配充足睡眠，特別在腎上腺疲乏期，若不補眠運動會造成反效果。可從日常生活中培養良好的活動習慣，例如快走、慢跑、踩腳踏車等。
●定期健康檢查/腎上腺皮質壓力分析
透過抽血及唾液採樣，全面評估下視丘/腦下垂體/腎上腺皮質軸/中樞神經等內分泌平衡系統，檢視與壓力有關的荷爾蒙分泌與代謝狀態，全盤性瞭解鹽皮質激素(如:醛固酮)、醣皮質激素(如:皮質醇)、抗壓指數、腎上腺儲備能力、壓力平衡指數、壓力荷爾蒙代謝平衡。經由科學數據分析、醫師綜合性評估，可更精確的及早發現，提供改善療程。
壓力型肥胖/壓力荷爾蒙失衡的治療
若您覺得自己有壓力型肥胖/壓力荷爾蒙失衡的徵兆，或是反覆減重仍然瘦不下來，建議可透過腎上腺皮質壓力分析，若為壓力荷爾蒙失衡，須從生活習慣、飲食、運動多重調整，也可透過客製化營養點滴協助補充鋅、硒、鎂、穀胱甘肽、高單位Ｃ、Omega-3等抗氧化元素，增加肝臟解毒能力，降低發炎反應，幫助身體恢復正常運作。
●穀胱甘肽修復點滴-幫助肝臟抗氧化解毒，增強免疫力、新陳代謝，促進組織蛋白，幫助排除自由基，降低發炎過敏反應、消除疲勞。
●鎂離子點滴－快速補充鎂離子及其他所需要的抗氧化元素，改善如偏頭痛、睡眠障礙、壓力型肥胖、抽筋痙攣等問題。
●硒排毒點滴-降低身體發炎反應、高抗氧化作用、清除自由基，提升甲狀腺功能，調節免疫系統，預防疾病侵襲，提升抵抗力，讓身體各部位恢復到最佳狀態。
存奕美學診所可為您規劃複合式療程服務，視荷爾蒙失衡程度與生活習慣做調整，以達到早期改善並維持生理及情緒的平衡。
老化是必經過程，可以減緩但不會停止，周建存院長提醒您！定期健康檢查，避免三高、肥胖，搭配健康飲食、良好作息、運動習慣、減輕壓力輔助，方能逆轉疾病，健康老化！
腎上腺皮質壓力分析報告範本
腎上腺皮質賀爾蒙代謝
壓力型肥胖/腎上腺皮質壓力分析常見問題
許多來到診所求助減重的患者，其實有壓力型肥胖的問題而不自覺，以下壓力型肥胖自我檢測，若有兩點以上符合，就有可能是壓力型肥胖，建議降低壓力以及進一步進行壓力賀爾蒙檢查：1. 壓力大時食慾也特別旺盛。 2. 特別想吃高熱量垃圾食物，例如高糖、高油的精緻食物。 3. 脂肪明顯囤積在腹部或臀部(中廣體型)。 4. 心情不佳，感到焦慮、煩躁、低落、憂鬱(甚至引發頭痛、睡眠障礙)。 5. 覺得沒吃什麼東西，在短時間內快速變胖。 6. 脂肪囤積越多，體脂越來越高(新陳代謝減緩)。 7. 遠離壓力來源，但口腹之慾不減反增。
醫療法令聲明
本內文資訊以衛教宣導及分享醫療新知為目的，非為廣告內容。內文名稱與仿單不同之處(部分為仿單核准適應症外的使用介紹，或口語化之俗稱)，僅供民眾理解參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。
※ 行政院衛生福利部公告：「『美容醫學』一般係指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀，而『非以治療疾病為主要目的』」。
本文由存奕美學診所專業撰稿／臺灣肥胖專科醫師周建存醫師共同審稿
周建存醫師｜專業認證臺灣肥胖專科醫師
● 高雄醫學大學醫學系畢業，現為存奕美學診所院長
● 擅長健康減重、預防醫學、營養學、功能醫學
● 20年臨床經驗，協助上萬人次成功減重恢復健康
● 為存奕美學診所建立一套完善的「全方位科學減重健康管理流程」
期望每一位來到存奕美學診所的貴賓，誠實面對自己最難執行的減重面向，更精確的面臨健康挑戰。不只瘦得快、瘦得美，最重要的是瘦得更健康，讓減重（肥）這件事也能更輕鬆、愉快！...詳細介紹
