首圖-橘皮不等於胖！ONDA PRO能改善嗎？ _banner

存奕美學診所／周建存醫師

只要瘦下來，橘皮組織就會消失嗎？

第一次注意到橘皮，可能是在穿短褲、泳衣時，也可能是在坐下後，看見大腿和臀部出現一條條像柳橙皮般的紋理。為了讓肌膚恢復平滑，你嘗試過按摩、滾筒、擦保養品，希望可以改善橘皮，但橘皮組織形成原因不只是脂肪堆積。 

究竟橘皮是什麼？為什麼有些人不胖也會有？本文將介紹 ONDA PRO 超微波的治療原理，以及它如何幫助改善橘皮外觀。

重點整理 隱藏
1. 橘皮是什麼？如何形成的？
2. 如何改善橘皮外觀？
3. ONDA可以改善橘皮嗎？
4. ONDA PRO 與其他橘皮改善方式差在哪？
5. 哪些人適合透過 ONDA PRO 改善橘皮組織？
6. 存奕美學 ONDA PRO 超微波療程特色
7. 橘皮組織改善常見問題 FAQ

橘皮是什麼？如何形成的？

有些人會把橘皮和「胖」畫上等號，但橘皮除了與脂肪有關，有研究認為，橘皮的形成是皮下脂肪組織與纖維結構之間的排列變化有關，當皮膚底下受到不同方向的力量影響時，表面便可能呈現凹凸不平的紋理。

可以把皮膚想成蓋在床墊上的床單：皮膚下方的脂肪組織就像柔軟的床墊，而支撐皮膚的纖維組織，就像固定床單的繩線。當脂肪組織向外擠壓，而纖維組織牽制部分區域時，床單表面就會出現一邊凸起、一邊凹陷；而這個情況就形成了像橘子皮的外觀。橘皮最常出現在大腿、臀部、腹部及手臂等脂肪較容易分布的地方，因此不代表只有肥胖者才會出現。

橘皮如何形成的v4

除了皮下組織結構變化外，研究也提到橘皮的形成也會受到年齡、荷爾蒙、生活習慣與體重變化等因素影響。以下幾種情況，都可能讓橘皮外觀更加明顯：

橘皮如何形成_年齡增加

1. 年齡增加，肌膚支撐力下降

年紀增加後，膠原蛋白與彈性纖維會逐漸流失，皮膚不像年輕時那麼緊緻有彈性。皮下組織的凹凸變化更容易被看見，橘皮紋路因而變得明顯 。

橘皮如何形成_荷爾蒙變化

2. 荷爾蒙變化影響脂肪分布

有研究表示，雌激素會參與脂肪組織的排列；尤其當女性進入更年期後，雌激素下降可能影響脂質與葡萄糖代謝，使局部壓力增加、影響周圍循環，讓皮膚表面的橘皮紋路逐漸浮現。

橘皮如何形成_飲食與生活習慣

3. 飲食與生活習慣

長期攝取高碳水化合物飲食，以及久坐、活動量不足的生活方式，可能使體內胰島素分泌增加。胰島素除了幫助血糖進入細胞，也會促進脂肪儲存。

成年後，脂肪細胞數量通常相對穩定，體重變化主要來自脂肪細胞大小的改變。可以想像一件有彈性的衣服，當衣服長時間被撐開後，布料纖維可能逐漸失去原本的張力；即使尺寸縮小，也不一定能立即恢復原來的狀態。同樣地，當脂肪細胞縮縮小後，皮下組織也不一定能完全恢復，因此橘皮的紋路可能還存在。

橘皮如何形成_遺傳與體質

4. 遺傳與體質

每個人的皮膚厚度、膠原蛋白與彈性纖維狀態，以及脂肪容易堆積的位置都不一樣，就像同樣一件衣服，穿在不同身形的人身上，呈現出來的皺褶和紋路也會不同。因此，有些人脂肪量不高，但因為皮膚支撐力或脂肪分布方式的差異，仍可能比較容易看到橘皮。

如何改善橘皮外觀？

橘皮的形成與皮下脂肪、纖維組織、皮膚彈性及生活習慣都有關。依照橘皮產生的原因，可以從日常調整、皮膚保養，以及專業療程等不同方向著手。

1. 調整飲食

飲食調整是改善橘皮的重要基礎，但重點不是要追求快速減重，而是避免體重反覆變化，減少皮下脂肪組織受到反覆拉扯。

日常飲食可以這樣執行：

  • 減少精緻糖類與高加工食品，例如含糖飲料、甜點、精緻麵包
  • 增加蛋白質攝取，例如魚、雞肉、蛋、豆製品，幫助維持肌肉量
  • 多攝取蔬菜、原型食物，維持均衡營養
改善橘皮外觀-調整飲食

不過也要注意，飲食調整主要是降低脂肪細胞過度膨脹的可能，已形成的纖維牽引與皮膚結構變化，未必能單靠飲食完全改善。

2. 規律運動

除了飲食外，活動量不足也是可能影響橘皮外觀的因素之一，因為缺乏活動可能影響脂肪代謝，使脂肪較容易累積。運動時，肌肉收縮就像幫身體啟動循環的幫手，能維持身體活動與肌肉量。尤其針對大腿、臀部等容易出現橘皮的位置，可以加入以下阻力運動，增加局部肌肉支撐，也能讓身體線條看起來更緊實！

  • 深蹲
  • 弓箭步
  • 臀橋
  • 重量訓練

周建存醫師表示，改善橘皮不只是做局部保養，平時也可以把快走、騎腳踏車、游泳等有氧活動加入生活中，增加整體活動量。

周醫師2

３. 按摩與保養

按摩、滾筒按摩或搭配保養產品（瘦身霜），是許多人改善橘皮時會嘗試的方法。透過按摩帶來的刺激，就像整理皺掉的衣服，可能讓表面看起來比較平整，但如果衣服本身的纖維已經變形，單靠撫平表面並不能完全恢復原本狀態，其效果有限且短暫。

如何改善橘皮外觀_按摩與保養

4. 專業療程，從皮下組織改善橘皮外觀

由於橘皮與脂肪層、纖維組織及皮膚緊實度都有關，除了飲食與運動之外，近年也有許多利用能量改善橘皮外觀的療程，例如電波（RF）、雷射、光療、聲波等，這些療程是希望透過能量作用於皮膚不同層次，幫助提升皮膚緊實度、刺激膠原蛋白變化，讓造成橘皮凹凸感的皮下組織狀態獲得改善。

如何改善橘皮外觀_專業療程ONDA

5. 手術方式，改善明顯凹陷型橘皮

若橘皮主要呈現較明顯、固定性的凹陷，且與皮下纖維結構牽引有關，臨床上也有針對皮下組織進行調整的治療方式，例如皮下鬆解術（subcision）。

這類治療主要是希望改善造成皮膚凹陷的因素，讓表面的凹凸紋路看起來較平整。不過，由於橘皮形成原因複雜，每個人的脂肪分布、皮膚彈性與組織狀態不同，實際可行性仍需由專業醫師評估。

周醫師2

ONDA可以改善橘皮嗎？

「運動、按摩、吃健康的食物都試過了，為什麼橘皮還在？還有其他方法嗎？」 

飲食與運動可以幫助維持體態，但對於已經形成的橘皮紋路，許多人仍會希望尋找更進一步的改善方式。這幾年也開始有非侵入的療程，利用能量作用於皮下脂肪的療程，成為改善橘皮外觀的選項之一。

ONDA PRO 採用 2.45GHz Coolwaves® 超微波技術，透過能量傳遞至皮下組織，同時搭配表皮冷卻系統，在治療過程中提升舒適度。研究也曾針對 Coolwaves® 技術應用於橘皮改善進行評估，結果顯示，接受 ONDA 治療後，受試者的橘皮嚴重程度與皮膚外觀評估皆有改善，顯示 ONDA 可能有助於改善橘皮造成的凹凸不平外觀。

ONDA PRO 與其他橘皮改善方式差在哪？

橘皮形成牽涉到不同層次的問題，有些方法主要改善體態，有些著重皮膚表面保養，而能量療程則是希望從皮下組織著手。

改善方式 主要作用 改善重點
飲食調整 控制體脂、維持穩定體重 減少脂肪細胞體積增加，降低橘皮加重機會 
運動 改善身體組成、增加肌肉支撐 幫助修飾身體線條，但對已形成的纖維牽引改善有限
按摩／滾筒 作用於皮膚表層與局部組織 可能讓皮膚外觀看起來較平滑，但較難改變深層結構
其他非侵入式體雕療程
（如 RF 電波、超音波等）		 透過不同能量作用於皮膚與皮下組織 依技術特性改善局部脂肪、皮膚緊實度
ONDA PRO 冷微波 Coolwaves® 能量作用於皮下脂肪層 針對局部脂肪、橘皮凹凸外觀與肌膚緊實度進行改善

哪些人適合透過 ONDA PRO 改善橘皮組織？

如果有以下困擾，可以與專業醫師評估是否適合透過 ONDA PRO 改善橘皮外觀：

哪些人適合透過ONDA PRO改善橘皮組織2_體重正常但大腿臀部有橘皮

體重正常，但大腿、臀部仍有明顯橘皮紋路

哪些人適合透過ONDA PRO改善橘皮組織v3_瘦下來但局部橘皮未改善

已經瘦下來，但局部橘皮仍沒有改善

哪些人適合透過ONDA PRO改善橘皮組織_改善局部脂肪堆積和緊實感

想改善局部脂肪堆積，同時改善肌膚緊實感

哪些人適合透過ONDA PRO改善橘皮組織v3_選擇非侵入式方式

希望選擇非侵入式方式改善橘皮外觀

存奕美學 ONDA PRO 超微波療程特色

想改善大腿橘皮、臀部凹凸感、腹部、小腹、腰側等局部困擾，卻又擔心抽脂手術的恢復期？

存奕美學為 ONDA PRO 超微波療程指定合作診所，由專業醫師依照每個人的脂肪厚度、分布位置與橘皮狀態進行評估，量身規劃適合的療程方向。搭配 Coolwaves® 超微波技術，協助改善局部脂肪堆積與皮膚凹凸不平外觀，陪你找回理想的身體線條。

橘皮組織改善常見問題 FAQ

醫療法令聲明
本內文資訊以衛教宣導及分享醫療新知為目的，非為廣告內容。內文名稱與仿單不同之處(部分為仿單核准適應症外的使用介紹，或口語化之俗稱)，僅供民眾理解參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。
※ 減重成效因個人體質、飲食習慣、生活型態有所差異，實際療程應由醫師評估後規劃。
※ 行政院衛生福利部公告：「『美容醫學』一般係指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀，而『非以治療疾病為主要目的』」。

本文由存奕美學診所專業撰稿／臺灣肥胖專科醫師周建存醫師共同審稿

台灣肥胖專科醫師周建存醫師共同審稿

周建存醫師｜專業認證臺灣肥胖專科

●  高雄醫學大學醫學系畢業，現為存奕美學診所院長
●  擅長健康減重、預防醫學、營養學、功能醫學
●  20年臨床經驗，協助上萬人次成功減重恢復健康
●  為存奕美學診所建立一套完善的「全方位科學減重健康管理流程」

期望每一位來到存奕美學診所的貴賓，誠實面對自己最難執行的減重面向，更精確的面臨健康挑戰。不只瘦得快、瘦得美，最重要的是瘦得更健康，讓減重（肥）這件事也能更輕鬆、愉快！...詳細介紹

線上專人即時諮詢V6
免費專線V6